Manger du fromage peut provoquer des cauchemars, recommander des scientifiques. Comprendre pourquoi

Avez-vous déjà fait des cauchemars? L’un de cela peut être votre nourriture. D’après les nouvelles études, la consommation de lait comme le fromage peut dormir. L’œuvre a été publiée mardi (1er) dans le Journal of Frontiers in Psychology.

Comme les scientifiques trouvent des relations solides Cauchemar E Allergies au lactoseCela peut être dû au gaz ou à des douleurs abdominales la nuit, affectant le sommeil et les rêves des gens.

« La gravité des cauchemars est très liée au lactose et à d’autres allergies alimentaires. » Tore Nielsen, l’auteur principal de étude Et les professeurs de Monthree All Candada University dans un communiqué

« Ces nouvelles découvertes indiquent que le changement des habitudes alimentaires des personnes sensibles à certains aliments peut atténuer les cauchemars », a-t-il ajouté.

Comment l’étude est-elle terminée?

Les chercheurs veulent vérifier comment les aliments peuvent affecter le sommeil. Pour cela, ils ont interviewé 1 082 étudiants de l’Université de Macewan au Canada en posant des questions sur le temps et Qualité du sommeilLes rêves et les cauchemars et les relations qui sont perçus entre différents types de rêves et de nourriture, ils demandent également la santé mentale et physique des participants et la relation avec la nourriture.

Environ un tiers des participants ont signalé qu’il y avait un cauchemar régulier. Les femmes sont susceptibles de se souvenir de leurs rêves et de rapports de sommeil de mauvaise qualité et de mauvais cauchemars. Il y a une tendance que les hommes qui déclarent des allergies ou des allergies.

Environ 40% des répondants pensent que manger tard dans la nuit ou que des aliments spécifiques affectent le sommeil, environ 25%, pense que certains aliments peuvent aggraver le sommeil. Ceux qui soulèvent moins de santé ont tendance à avoir des rêves négatifs et ont moins d’occasions de se souvenir de leurs rêves.

La plupart des participants qui se réfèrent à la nourriture qui dorment dans un mauvais sommeil est considéré comme un aliment épicé ou des produits laitiers. La proportion est assez faible – 5,5% des répondants. Le questionnaire estime que ce qu’ils mangent affecte la qualité de leur rêve. Mais beaucoup de ces personnes disent qu’ils pensent que les desserts ou les produits laitiers rendent leurs rêves plus perturbés ou étranges.

Lorsque l’auteur compare les rapports allergiques alimentaires avec les cauchemars et le sommeil de mauvaise qualité, ils ont constaté que les allergies au lactose sont liées à un tube digestif, des cauchemars et une mauvaise qualité du sommeil.

« Les cauchemars sont pires pour ceux qui ont une réaction allergique au tractus gastro-intestinal et le sommeil est interrompu », a déclaré Nielsen. « C’est raisonnable, car nous savons que les sentiments d’autres corps peuvent affecter les rêves, les rêves peuvent être très dérangeants, surtout s’ils réveillent souvent les gens en mauvais état, ils peuvent également créer un comportement de sommeil.

Malgré la découverte, mais il n’est pas clair sur le fonctionnement de la relation entre le sommeil et la nourriture, de la connexion entre le lactose et les cauchemars. Par conséquent, des scientifiques sont ajoutés que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces connexions et spécifier des mécanismes de base.

« Nous devons étudier les personnes âgées, différents modes de vie et différentes habitudes alimentaires pour déterminer si nos résultats peuvent être conclus en général », a déclaré Nielsen.

« Il est nécessaire d’avoir une étude expérimentale pour vérifier si les gens peuvent détecter les effets des aliments spécifiquement pour leurs rêves ou non. Nous voulons étudier que nous demanderons aux gens de manger des produits qui utilisent le fromage plus que n’importe quel contrôle avant d’aller se coucher pour voir s’ils changent de sommeil ou de rêves », a-t-il conclu.