Ce que vous mangez au milieu de la vie affecte votre santé dans les soixante-dix …
Une équipe de chercheurs, dirigée par des scientifiques du Harvard Th Chan College for American Public Health, a cherché à répondre à une question: qu’est-ce qu’elle nécessite pour atteindre l’âge de soixante-dix sans aucune maladie chronique?
Grâce à la suite de plus de 100 000 personnes dans les années 40, 1950 et 60, pendant une période allant jusqu’à 3 décennies, grâce à une étude réalisée par les chercheurs, les résultats ont révélé que la suite de régimes sains à un stade précoce est lié à une augmentation du tabagisme, en fonction du CNA, même après avoir pris en compte d’autres facteurs de style de vie, tels que l’activité physique et le tabagisme, selon le CNA américain.
L’étude vise à identifier avec précision les régimes qui peuvent améliorer les possibilités d’un vieillissement en bonne santé, et comment les résultats de cette étude peuvent affecter les options alimentaires des gens à l’âge moyen et dans d’autres périodes de leur vie.
La Dre Lina Wayne (médecin d’urgence et professeure adjointe à l’Université George Washington) a déclaré que cette étude est une observation longitudinale, ce qui signifie que les chercheurs ont suivi le même groupe pendant une période de temps et ont étudié leurs habitudes et leurs résultats de santé. Les chercheurs participant à l’étude ont posé des questions sur leurs habitudes alimentaires pendant 3 décennies, jusqu’à ce qu’ils atteignent l’âge de soixante-dix. Les participants ont renforcé leur consommation nutritionnelle régulièrement et largement, soit le nombre de fois où ils ont consommé plus de 130 types de nourriture différents.
L’équipe d’étude a ensuite classé la consommation de nourriture en mesurant l’étendue du schéma de consommation de 8 types de régimes sains et l’étendue de sa proximité avec la consommation d’aliments ultra-inhalés.
À la fin de la période d’étude, après 3 décennies, les chercheurs ont constaté que 9771 sur 105 mille et 15 participants, soit environ 9,3%, ont atteint ce qui était connu comme un vieillissement sain, qui vit jusqu’à l’âge de soixante-dix sans maladies chroniques, telles que le diabète, la pression artérielle élevée et la maladie cardiaque, et sans aucune contention chronique ou mentale.
L’équipe d’étude a révélé que l’engagement plus élevé envers chacun des huit régimes de santé était lié à une augmentation de la possibilité d’un vieillissement en bonne santé.
De plus, les chercheurs ont constaté que l’augmentation de la consommation de fruits, de légumes, de grains entiers, de noix, de légumineuses, de graisses insaturées et de produits laitiers faibles est lié à l’augmentation des chances de profiter d’un vieillissement sain.
D’un autre côté, l’augmentation de la consommation de graisses transformées, de sodium, de boissons sucrées, de viande rouge ou transformée a été associée à des chances plus faibles de profiter d’un vieillissement sain.
Les chercheurs notent que l’étude prouve de manière convaincante que suivre une alimentation saine à un âge précoce est un facteur clé du vieillissement sain.
Cette recherche correspond à d’autres études qui ont révélé que les gens peuvent augmenter la durée de vie moyenne qui devrait manger plus de légumes, de fruits, de grains entiers et de noix, et éviter les boissons sucrées et les aliments fabriqués.
Win a noté que l’étude avait traité des habitudes alimentaires pour les personnes dans les années 40, 1950 et 60, et n’a pas mangé de habitudes alimentaires aux premiers stades de la vie. Mais sur la base d’autres études, il est logique de recommander tout le monde – quel que soit leur âge – en suivant une alimentation saine, en tenant compte qu’il n’a jamais été trop tard pour commencer à développer des habitudes saines. Agences
