Découvrez quiconque avec plus de sel et ce qui est mieux pour votre alimentation, selon les experts
le Organisation mondiale de la santé (À partir de) recommande une consommation modérée Viande transformée (Moins de 50 grammes par jour), comme Sirano est important. Par rapport à d’autres aliments, comme ilsElle a plus SodiumMais cela signifie que cela est plus nocif pour la santé? Sachez votre Différences Et découvrez ce qui est vraiment mieux pour vous Alerte.
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il Sirano est important et Viande de türkiye Ce sont les aliments habituels de la cuisine espagnole. Alors que cette saucisse est délicieuse et riche ProtéinesElle a beaucoup Sel et graissePour cette raison, les nutritionnistes recommandent une légère consommation, surtout si vous prenez soin de vous Santé cardiovasculaire
il Sirano est important C’est beaucoup plus salé, et il contient autour 1000 à 2500 mg de susio Pour toutes les 100 grammes. Au lieu de cela, cent grammes de ils Performance entre 300 et 900 mg de sodiumBien qu’il puisse varier en fonction de la marque et du type.
Cette grande différence entre les deux producteurs a à voir avec Récupération. il Sirano est important Il est traité avec du sel entre 7 et 24 mois, en se concentrant sur une teneur élevée en sodium, ce qui peut affecter les personnes souffrant d’hypertension artérielle.
SERRANO VS PAV HAM: Quel est le meilleur pour votre alimentation?
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Quand est-il choisi non seulement dépend de son contenu élevé SodiumMais aussi à partir d’autres valeurs nutritionnelles qui font la différence entre SLANCEH PORT ET TURKE. Après cela, nous offrons ce que chacun offre à chacun 100 grammes:
Sodium: Ce métal est très présent dans la saucisse, et il se concentre entre 1 000 y 2,500 mg. Selon lui Le ministère de l’Agriculture, des Pêches et des aliments alimentaires en EspagneSirano Pork « Il contient 2,2% de sel par une collation, qui doit être prise en compte par des personnes ayant des problèmes d’hypertension élevés« .
Calories thermiques: Contient entre 250 et 300 kilos de lion Pour toutes les 100 grammes.
Graisse: Il a un montant élevé, entre 10 et 20 grammesSelon le type de coupe.
Protéines: Il a une concentration élevée entre 25 et 30 grammes.
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Sodium: Contrairement au jambon Serrano, il contient autour 300 à 900 mg de susio.
Calories thermiques: Contient entre 100 et 150 kilos de lion Pour toutes les 100 grammes. Comme expliqué CejudoEt le directeur de la catégorie agricole, la viande et le poisson frais AldeLa quantité de calories qui ils Il varie en fonction de la partie de l’oiseau et de la méthode de cuisson.
Par exemple, un Le sein de la Turquie Aucune peau cuite grillée ne fournit environ 125 calories par 100 grammes, tandis qu’un Cuisse brute Il peut atteindre 151 calories.
Graisse: Contient entre 1 et 5 grammes de graisse.
Protéines: Il contient un peu moins de protéines que Sirano est importantMais c’est aussi une grande quantité, entre 20 et 25 grammes.
Selon un document L’Académie espagnole de la nutrition et du nutorisme (Aldi)«LUN Viande de türkiye Il est inclus dans une énorme viande blanche, et par conséquent, c’est une excellente source de protéines. En moyenne, un Coffre de dinde cuit Il apporte environ 30 grammes de protéines pour 100 grammes« .
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En général, et Sirano est important Il a un peu plus Protéines C’est Türkiye, mais c’est très riche Sodium, calories et graisses.
Le choix entre les deux producteurs dépend de Nourriture et santé. Cependant, clairement, ilsSurtout dans sa forme fraîche ou cuite sans ajouts, il a Plus d’avantages Porc Sluno.
C’est, et Viande de türkiye C’est la meilleure option pour suivre un Une alimentation équilibréeSurtout, si ce que vous recherchez, c’est contrôler la consommation de sel et les calories pour prendre soin de la santé cardiovasculaire.
Ces informations ne sont en aucun cas remplacées, le diagnostic médical ou la prescription par le médecin. Il est important d’aller chez un spécialiste lorsque les symptômes se produisent en cas de maladie et de non-médication.
