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Carence en vitamines Conduire à Douleurs articulaires: Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la douleur dans les articulations et les genoux a commencé à un âge précoce? De nos jours, courir – de la vie, assis au bureau pendant longtemps et la distance du soleil, tous affectent notre santé. Mais saviez-vous qu’une raison importante derrière ces problèmes pourrait être le manque de vitamine D? La vitamine D, également connue sous le nom de « Vitamine du soleil », est très importante pour nos os et nos muscles. Il peut causer des problèmes tels que les douleurs articulaires, les muscles, la fatigue. Venez, dites-nous comment la carence en vitamine D affecte notre santé et comment elle peut être évitée.

Carence en vitamine D et douleurs articulaires – vitamine D et connexion des articulations générales à la langue indienne

La carence en vitamine D peut provoquer des douleurs osseuses, des muscles, un gonflement dans les articulations. Une étude a révélé que les personnes atteintes de carence en vitamine D sont plus susceptibles de douloir dans les genoux et les hanches.

Augmenter un problème avec les jeunes

Plus tôt, le manque de vitamine D a été davantage vu chez les personnes âgées, mais maintenant ce problème augmente également chez les jeunes. Vivre en plein soleil, un mode de vie intérieur et une alimentation déséquilibrée en sont les principales causes. Pour cette raison, les plaintes de douleurs articulaires augmentent et sont faibles les os à un âge précoce.

Symptômes de la carence en vitamine D – symptômes de la carence en vitamine D en hindi

Les symptômes de la carence en vitamine D comprennent la fatigue, les douleurs musculaires, la faiblesse osseuse et l’enflure des articulations. Si vous souffrez de ces symptômes, cela peut indiquer que votre corps souffre d’une carence en vitamine D.

Comment obtenir de la vitamine D – Comment obtenir de la vitamine D en Indien

Il est utile de rester régulièrement au soleil du matin pendant 15 à 20 minutes pour obtenir de la vitamine D. De plus, manger des aliments tels que des jaunes d’oeufs, des champignons, du lait et du poisson. Si nécessaire, vous pouvez également prendre des suppléments en vitamine D avec des conseils d’un médecin.

Examen et traitement de la vitamine D – Traitement de carence en vitamine D en Indien

Si vous ressentez des douleurs articulaires ou une faiblesse osseuse, il est important de faire un test de vitamine D. Sa taille peut être détectée par des tests sanguins. Si une carence est trouvée, prenez le traitement et les suppléments appropriés avec les conseils de votre médecin.

conclusion

La carence en vitamine D peut provoquer des douleurs articulaires et des problèmes osseux à un âge précoce. Vous pouvez éviter ce problème en suivant une alimentation équilibrée, une lumière du soleil et des suppléments de consommation réguliers en fonction des exigences. Construisez un mode de vie sain et prenez soin de votre corps.

Responsabilité de la libération: Conseils et conseils dans l’article présenté est uniquement pour obtenir des informations courantes et ne peut pas être considérée comme un avis médical professionnel. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout type de programme de fitness ou de modifier votre alimentation.

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