Les États-Unis d’Amérique ont constaté que la mangue peut aider à contrôler le diabète de type 2.

Les dernières études sont réalisées dans les états-unis d’Amérique Révéler que MangaLes fruits communs dans la table brésilienne peuvent être un partenaire contrôlé de Diabète de type 2– La recherche est effectuée par des institutions Technologie de l’Illinois A été publié dans des revues scientifiques Nutritif Et cela montre que le service de mangue frais chaque jour peut améliorer la sensibilité à l’insuline chez les adultes en surpoids ou l’obésité.

Pendant quatre semaines, 48 ​​bénévoles entre 20 et 60 ans ont participé à l’expérience. Ils sont divisés en deux groupes: tandis que la moitié commence à manger deux tasses de mangue par jour (environ 100 calories). L’autre moitié reçoit une glace italienne avec la même quantité de calories. Il n’y a pas de participants pour changer les aliments ou les activités quotidiennes.

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À la fin de l’étude, seul un groupe de consommateurs de mangas montre des améliorations significatives de la sensibilité à l’insuline, ce qui indique un meilleur contrôle de la glycémie et le risque de développer un diabète de type 2. Le poids des volontaires est stable, ce qui est différent du groupe de crème glacée, ce qui montre que le poids augmente.

Légendaire

Entouré de légendes, comme elle ne peut pas être consommée avec du lait ou « très sucrée pour les patients diabétiques ». La mangue est évitée par de nombreuses personnes, en particulier par ceux qui veulent contrôler le poids sanguin ou le glucose. Cependant, les chercheurs montrent que malgré le fructose « sucre naturel » des fruits de la mangue montre un effet positif sur le métabolisme du glucose.

« Nos études indiquent que l’ajout de manches fraîches dans les aliments peut être une méthode facile et satisfaisante pour les personnes en surpoids ou obèses pour améliorer les opérations d’insuline et réduire le risque de diabète de type 2. » Le professeur Indika Editinghe, un illinoïde Institute of Nutrition, explique.

Mango dans une liste de partenaires dans la lutte contre le diabète (divulgation)

Avantages autres que le contrôle de la glycémie

Les manches sont riches en fibres, ce qui aide à digérer les aliments et à contrôler le cholestérol. Il existe également de la vitamine A, C et E, ce qui est nécessaire pour la peau, les cheveux et le système immunitaire. Un autre point fort est le potassium. La chose importante pour l’équilibre de la pression artérielle et de la protection cardiaque.

Les fruits ont encore des composés. AntioxydantsComme Carotène et ombreSubstance anti-inflammatoire qui peut entraîner un contrôle chronique des maladies

Les scientifiques soulignent que la consommation de fruits à un niveau modéré ne réduit pas le contrôle de la glycémie. « Améliorer la sensibilité à l’insuline dans le groupe de mangues sans changer le poids corporel est une chose incroyable. C’est une mauvaise idée de la teneur du sucre naturel des manches et de l’impact sur l’obésité et le diabète. »