Risques pour la santé des pommes de terre: les pommes de terre doivent manger lourds! N’oubliez pas de manger de cette façon – quels sont les risques pour la santé des pommes de terre?
Les pommes de terre sont consommées dans chaque maison. Les pommes de terre sont un légume, qui est fabriqué en mélangeant tous les légumes. Le code glycémique de pommes de terre est très élevé, ce qui augmente la glycémie et augmente le risque de diabète. Les pommes de terre transformées et frites sont très élevées en matières grasses et calories malsaines, ce qui augmente le poids et provoque des maladies cardiaques. Manger cela peut également provoquer des problèmes digestifs tels que les flatulences, le reflux acide et la constipation. Lorsque vous consommez beaucoup de pommes de terre, cela peut être beaucoup nocif pour votre santé. Apprenons à leur sujet
Manger des pommes de terre peut provoquer ces mal
Lors de la consommation de pommes de terre, raffinés et transformés, est un indice glycémique élevé (GI). Cela signifie qu’ils augmentent rapidement la glycémie, ce qui augmente le risque de diabète de type 2.
Les pommes de terre contiennent une teneur élevée en glucides, ce qui augmentera le poids par un apport élevé. Les pommes de terre transformées telles que les frites et les frites sont souvent des graisses et des calories malsaines, ce qui augmente l’obésité. Manger un excès de pommes de terre augmentera le stockage des graisses du corps.
Les pommes de terre sont des fibres, mais une consommation excessive de traitement rôti ou excessive peut provoquer une lenteur digestive et peut provoquer des complications telles que les flatulences, la constipation et le gaz. Certaines personnes peuvent avoir des problèmes de reflux acide en raison de niveaux élevés de glucides, en particulier lorsqu’ils mangent de grandes quantités de pommes de terre.
Les pommes de terre contiennent des alcaloïdes, ce qui peut déclencher une inflammation chez les personnes souffrant d’arthrite. Certaines personnes se plaignent de douleurs articulaires, de raideur et de gonflement après avoir mangé des pommes de terre. Si vous avez un trouble ou un gonflement auto-immune, il est conseillé de contrôler l’apport de pommes de terre.
Les pommes de terre frites, comme les frites et les croustilles, ont une grande quantité de gras trans et de graisses saturées, ce qui augmentera la quantité de mauvais cholestérol (LDL). Il augmente le risque de maladie cardiaque, d’hypertension et d’AVC. De plus, les pommes de terre transformées sont très riches en sodium, ce qui provoque souvent une hypertension dans l’alimentation.
