Les étourdissements répétés peuvent être un symbole de vertige, quels sont les symptômes et comment protéger – qu’est-ce que Verdico ce qui est traité

En pensant, quand tout commence à se promener, il est difficile de vous garder. Mais dans la vie de Verdica, Knock gagne deux quatre d’expériences similaires. Lorsque vous avez faim au sol, les gens vont au sol lorsque les étourdissements sont terminés. Faites-nous savoir des experts sur la vie et la prévention de la maladie et la prévention des personnes qui ont du mal avec Verdigo.

Rench Sharma (nom modifié) se lève à 7 heures du matin et prépare les enfants à l’école. Elle prépare le petit déjeuner puis prêt à aller au bureau. Nous voyons que tout est courant, mais Renu est très difficile à se battre avec des vertiges chroniques. Ce n’est pas une fois, plusieurs fois par semaine.

Lits répétés, pas encore arrêtés

Comme Renu, Pooja Verma se bat avec Verdigo depuis 4 ans. Il dit qu’il ne comprend pas ce qui se passe au début. Parfois, les étourdissements, les vomissements et les médecins s’appelaient Petrist, mais lorsque vous voulez diriger une maison, regardez l’étude des enfants et une date limite de bureau complète, puis où la maladie est autorisée.

Stimulation de verdigo: l’or est également difficile

Le plus gros problème de Verdigo pour de nombreuses femmes est qu’il n’a pas de temps standard. Parfois, lorsque vous dormez la nuit, recommencez. Lorsque vous travaillez à l’écran au bureau, la réserve s’aggrave soudainement. Lorsque les bébés sont pliés et soulèvent les bébés, la tête est délimitée. L’employé de la banque Sadhi Mishra dit que l’écran est le plus grand déclencheur pour moi. Tant que je vois le moniteur, tout va bien et lorsque les yeux tournent, les étourdissements ont commencé.

Méthodes pour gérer: la vie ne s’arrête pas

Physiothérapie: Rench prend maintenant les séances de physiothérapie vestibulaire chaque semaine. Pratyaksh Physiotherapy and Rehabilitation Center
Le Dr Kiyati Sharma, président du Centre direct de physiothérapie et de réadaptation, dit que l’exercice fait une différence. Il est un peu facile de contrôler l’équilibre avec des traitements tels que «Brand Taroff» et «Ephle Manar». Dans le même temps, Pooja a ajouté du yoga et de la méditation dans sa vie. Lorsque la peur est dominée à l’intérieur, elle dit que la méditation me calme. Je m’assois en paix chaque matin pendant 10 minutes.

Changement de nourriture:
Pour contrôler le vertige, la distance entre le régime élevé des échantillons, l’eau abondante et les suppléments de vitamine B12 sont soulagés.

L’opinion des experts

Verdigo est un syndrome et ses causes et symptômes sont différents de chaque personne, explique Medanta Dr Vipor Upadhyay à Lucknow. Les changements hormonaux chez les femmes et la fatigue et le stress chez les hommes peuvent le stimuler.

Le physiothérapeute, le Dr Kiyati Sharma, explique que la thérapie de réadaptation vestibulaire est une aubaine pour les patients atteints de vestico. L’exercice offre une formation pour équilibrer à nouveau le cerveau.

Stimule la fatigue émotionnelle

Swati dit que Verdico n’est pas seulement une douleur physique. Peur, ça vient à chaque tour. Plusieurs fois, les femmes se forcent à douter elles-mêmes. Suis-je que nous ayons été faibles? Puis-je ne pas travailler maintenant? Je sentais à plusieurs reprises que je devais quitter le travail, mais pourquoi avez-vous pensé? S’il y a une maladie, c’est la bonne étape pour le combattre.

Que faire pour soulager Verdigo? – Conseils pour la santé et le mode de vie

Le diagnostic correct est nécessaire: Chaque fois que le circuit n’est pas causé par Verdico, donc le spécialiste de l’ORL ou un neurologue traite le bon chèque. Parfois, il peut être causé par la maladie de la Ménure, la névrite vestibulaire ou les problèmes cervicaux.

Accepter la physiothérapie vestibulaire
Ce traitement aide à rééquilibrer le système de traitement du cerveau et de l’information. Il contient des exercices tels que «Epli Moting» et «Brand-Drof Exercices».

Prenez soin de ces choses dans le régime alimentaire

Régime à faible teneur en sodium: un sel excessif augmente la rétention des liquides, ce qui augmente la stimulation du vertige.
Hydratation: buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
Évitez la caféine et l’alcool.
Vérifiez la vitamine D et B12, et leur manque peut être associé au vertige.
Prenez soin de l’hygiène du sommeil et du statut.
Lorsque vous modifiez la page, ne vous déplacez pas lentement et utilisez un oreiller plus.
S’étend avant le coucher.
Les technologies pour réduire le stress, c’est-à-dire le yoga, le pranayama et la méditation de la mémoire maintient l’esprit et le corps en équilibre. Le stress peut déclencher des vertiges, il est donc avantageux de s’asseoir tranquillement pendant quelques minutes chaque jour.

Hygiène numérique
Évitez de regarder l’écran pendant longtemps ou utilisez un verre anti-glare ou un protecteur d’écran. Après toutes les 20 minutes (20-20-20), voir à 20 pieds de 20 secondes.