Le temps où les adolescents vont de l’avant devant les écrans sont attachés au manque de sommeil et de dépression

Libéré
21/05/2025 – 8:00 CEST

Les chercheurs suédois disent que les adolescents qui passent plus de temps avec leurs téléphones sont plus susceptibles de dormir mal et de présenter des symptômes de dépression. Ils ont participé à l’étude 4 810 étudiants suédois de 12 à 16. Chercheurs d’une précieuse entreprise Carolinska Ils ont utilisé leurs habitudes d’écrans, leurs habitudes de sommeil et leurs symptômes de dépression pendant un an.

Les filles et les garçons passent leur propre témoignage après l’arpentage – trois à quatre heures par jour, devant leurs appareils, Au-dessus de deux ou trois heures de limite L’Organisation suédoise de santé publique recommande les adolescents. Cependant, devant les scènes, presque dans la même position de temps, Les adolescentes ont reçu un score déprimé moyen deux fois plus Pour les garçons. Ils avaient plus de chances d’exprimer des symptômes de dépressionMais moins intense.

Résultats, publiés dans le magazine «PLoS Global Public Health»Ovarien Ils confirment également que cela provoque le « déplacement » du temps devant les scènes, c’est-à-dire Les gens dorment plus tard qu’eux Selon le tableau naturel du corps. Parmi les adolescents, le discours des écrans affecte leur qualité de sommeil, sa durée Déjà bioïdesC’est-à-dire à l’inclinaison naturelle du corps pendant une certaine heure. « Nos décisions suggèrent que nos décisions sont saines devant l’écran », disent les auteurs. Si les gens réduisent le temps avant les scènes, les chercheurs ont ajouté: « Les frais plus élevés de l’état de dépression chez les jeunes femmes suédois, et peut-être parmi les jeunes ».

Les résultats sont conformes à une audience antérieure, dans laquelle un suivi 45 000 étudiants universitaires norvégiens Il y avait une forte relation entre le temps d’écran de lit, l’insomnie et la courte période de sommeil. Cependant, D’autres chercheurs écoutent la prudence et suivent des cours Avant de prendre des décisions d’urgence. En particulier, l’analyse suédoise n’établit pas qu’un temps à écran élevé est un mauvais rêve et une dépression, mais seuls deux facteurs ont été associés. De plus, il existe d’autres limites dans l’étude. Chris Ferguson, professeur de psychologie à l’Université de Stetson (États-Unis) qui n’a pas participé à l’étude, a rappelé une déclaration dans une déclaration Les adolescents viennent de signaler le temps Ils sont passés devant les scènes, « c’est un moment connu pour leur peu de crédibilité », explique Ferguson.

Même ainsi, d’autres scientifiques affirment que les résultats aideront à installer Lignes directrices nationales pour l’utilisation des téléphones Pendant les jours d’école. Le professeur Ben Carter du Kings College à Londres, le professeur Ben Carter, dit que de telles directives « aident les adolescents à améliorer leurs rêves et à prévenir la somnolence quotidienne ». Dans la phase du reste du reste.