De nombreux professionnels ont du mal à faire face à des conversations difficiles sur le lieu de travail, surtout lorsque les émotions sont dans la fleur de la peau. Votre première évaluation des performances, par exemple, était inconfortable.
Le défi de ces conversations est que le thème n’est pas seulement abordé, mais aussi comment l’autre personne se comportera.
Lorsque nous nous attendons à un conflit en sciences neurologiques, le centre émotionnel du cerveau – l’amygdale est activée, le corps est inondé d’hormones DépressionIl est difficile de penser clairement et tranquillement.
Pour certains, les expériences négatives du passé peuvent intensifier cette réaction, provoquant davantage le conflit. En conséquence, les réactions diffèrent: certains sont empêchés, d’autres changent leur défensive et certains évitent tout contact.
Bien qu’éviter le problème puisse sembler être une option facile en peu de temps, il peut perdre confiance, tendre les relations professionnelles et les opportunités de carrière.
Cependant, vous pouvez apprendre à gérer cette réponse via le produit Dépression Et aborde en toute confiance les conversations difficiles.
Comment préparez-vous à ces conversations
Le conflit est une source importante Dépression Sur le lieu de travail. Comme leur principale source de travailleurs qui indiquent un conflit Dépression Ils perdent en moyenne 55 jours de productivité par an. Cette question est particulièrement importante Superviseurs initiaux Pour qui la résolution des conflits est le talent essentiel du leadership.
Pourquoi ces conversations sont difficiles à apprendre pour les soulager efficacement pour créer des relations professionnelles plus solides, renforcer votre crédibilité en tant que gestionnaire et créer un environnement professionnel positif.
Une stratégie pour réduire Dépression C’est l’occasion de renforcer les relations professionnelles autour de ces conversations. Lorsqu’ils sont bien gérés, ces conversations difficiles vous donneront plus de contrôle sur votre carrière et vos contacts sur le lieu de travail.
Voici les trois conversations difficiles auxquelles vous êtes confronté au début de votre carrière et les techniques qui les résolvent efficacement.
Négociation salariale
De nombreux premiers professionnels sont réticents à négocier leur salaire, craignent d’être considérés comme ingrat ou très exigeants. D’autres sont soucieux de nuire à la relation avec l’employeur.
Cependant, la protection de la rémunération raisonnable n’est pas seulement une question d’argent, c’est-à-dire reconnaître votre valeur et établir une base définitive pour votre développement professionnel. Des recherches antérieures pour accéder au mieux à cette conversation: avant de commencer la conversation, lisez les conseils salariaux pour votre département et votre opération. Closur et peut vraiment vous aider, ainsi que pour demander vos conseils de réseau de contact.
Exemple de votre valeur: souligne vos compétences, réalisations et contributions à l’entreprise, en mettant l’accent sur l’impact de mesure de votre travail.
Définir les limites au travail
Il est naturel de prouver votre valeur en acceptant toutes les tâches que vous demandez, surtout lorsque vous essayez de vous installer dans votre région. Bien qu’un protocole de tâche puissant soit nécessaire, l’étirement peut conduire à un Combustion.
Apprenez à communiquer vos limites peut aider à maintenir votre productivité à long terme et votre expertise. Cette conversation définit vos préférences: avant d’établir les limites, vous sentez que vous êtes juste. Travaillez-vous mieux avec un équilibre structuré entre la vie professionnelle et personnelle ou aimez-vous un modèle très flexible? Avez-vous besoin de périodes de concentration ininterrompue de votre travail?
Concentrez-vous sur le succès du groupe: au lieu de présenter des limites comme des contrôles personnels, ils expliquent comment ils bénéficient des performances de l’équipe. Par exemple: « Si vous pouvez réserver le matin pour prêter une grande attention, je peux fournir des résultats de haute qualité et efficacement. »
Gérer les conflits sur le lieu de travail
Les désaccords et les défaillances de communication sont inévitables dans tout environnement professionnel. Il est important de faire face aux conflits avec l’intelligence émotionnelle et le professionnalisme pour maintenir de bonnes relations et la fiabilité. Au lieu d’éviter la conversation, il l’approche avec enthousiasme et se concentre sur la résolution du problème.
Cela cherche d’abord à comprendre: avant de prendre des décisions, cela reflète toutes les informations pertinentes et représente les perspectives potentielles. Peut-il y avoir des malentendus? Y avait-il des facteurs externes qui affectent la situation?
Il utilise un langage orienté vers l’avenir: éviter les manifestations d’accusation, en se concentrant sur les solutions de conversation. Par exemple, vous pouvez dire: « Nous définirons un processus pour nous assurer que nous sommes maintenant alignés. »
Ces conversations pour les approches prouvent la capacité de leadership directement et professionnellement. De plus, la résolution des malentendus contribue ouvertement et respectueusement à l’atelier conjoint sain et élevé de chacun.
Pourquoi ces conversations sont importantes
Le produit nécessite un produit, une connaissance de soi et une intelligence émotionnelle pour faire face à des conversations difficiles sur le lieu de travail.
Gardez à l’esprit que ce sentiment est temporaire au lieu de quitter les tensions du jugement ou de se sentir comme un sentiment d’abandon d’un emploi pour l’ascétisme. Il s’agit d’une capacité professionnelle essentielle à développer la capacité de tolérer l’omor.
Que ce soit pour négocier ou non votre salaire, déterminer les limites ou résoudre les conflits, affecter votre réputation professionnelle et les gestionnaires que les gestionnaires vous voient.
Lorsque vous prenez l’initiative de répondre en toute confiance à ces conversations, vous allez créer un site pour votre réussite professionnelle pendant longtemps. Commencer à s’entraîner tout de suite – dès que vous commencez à être très efficace, vous deviendrez, votre avenir U Merci.
Le B3 / exclusif / Le Conversation
Leda Stawney BRubhir Sub -Strategy and Corporate Theory à l’université Mont Royal
Anamica Chaudhry Il est doctorant en neurologie à l’Université de Calgary
