Comment a l’âge de cent ans et cinquante esprit

Bienvenue à Ferrero Fernández en mars et a assisté aux leçons de langue anglaise auxquelles il a fait référence cette année. Il marche « toujours lentement et n’a pas hâte de ne pas trébucher », portant des vêtements élégants. Mode, veste et anche. «J’étudie la langue anglaise pour me divertir, pour passer aujourd’hui. Il dit d’une voix forte et d’une apparence sérieuse, tout en buvant du café à lui seul, des rituels qui font chaque apparence», je veux le maîtriser et continuer à étudier à la maison. Il peut y avoir toujours un besoin, comme la coiffure, la couture ou le commerce, « puis une paire de montres dans la rue, retourne à la maison », si je n’ai rien à faire « , dit Welcome, qui m’a étudié à l’Institut Lyon jusqu’à ce que la guerre privée ait éclaté et préparé à entrer dans l’école secondaire dans l’école secondaire sa ville.

Sans astuces ni recettes magiques, les bienvenus répondent à de nombreux modèles que les scientifiques sont associés à des scientifiques du centenaire, tels que la croissance avec une activité physique quotidienne difficile, soit par le pâturage, soit dans d’autres activités, soit dans un écosystème exceptionnel de la qualité de l’air et de l’eau. « La présence élevée de l’impression du centenaire a un schéma géographique très notable, comme les zones isolées où il peut y avoir une plus grande survie d’un schéma génétique ou d’une forêt avec de fortes pentes », a déclaré le chercheur démographique Bouja, un chercheur au Centre supérieur de recherche scientifique (CSIC) pour un âge de travail spécifique. «En Espagne, jusqu’à 92 ans, rester dans la plupart des facteurs environnementaux et des facteurs environnementaux et contemporains est expliqué, mais à partir de cet« âge génétique », la génétique« est bien plus que cela. Les patients qui souffrent d’accréditation et persistent chez ceux qui n’ont pas d’incapacité qui limite leur indépendance, bien que certains puissent souffrir de maladies chroniques. « 

Si vous êtes les bienvenus dans le « secret » pour atteindre cent ans avec une lumière à demi-âge, il nie sa tête. « Nous ne devons pas supposer », bien que cela donne des données alimentaires: soupe, légumes, morue. «Je n’ai pas mangé de petit cochon. Je suis très mangé, bien que le résultat de repas qui se font des amis devraient faire une exception. Je suis très super et comme beaucoup de légumes. De temps en temps.»

La résistance physique du temps peut être un miracle, mais elle est plus mentale. À Zamora, l’une des régions du monde avec les plus longues personnes, trois femmes du centenaire vivent sous le toit d’une résidence nuptiale. Cependant, deux d’entre eux souffrent de la maladie d’Alzheimer, « avec la démence avancée de la scène, sans réponses cognitives, fonctionnelles ou sociales », expliquent-ils. Cependant, Clementina Hernandez Venets était de 103 en janvier et maintient la vitalité et l’esprit de l’humour, avec des souvenirs clairs et une étape rapide et régulière, avec le soutien des piétons pendant quelques années.

Chocolat avec churros

Sans abandonner le chocolat avec le dimanche et un bonus de messages et de messages de dessin, Clementina garantit qu’il n’y a « pas de secret » pour la longévité. «Vivez bien, soyez décent et c’est tout, dis-je. Parce que je ne pense pas que quiconque m’aime mal. En tout cas, la vie normale normale de tout. J’ai travaillé et apprécié quand j’ai eu l’occasion et ici j’attends que Dieu se souvienne de moi.» Il est né en 1922 dans une famille d’agriculteurs et que je suis consacré à travailler dans ce domaine depuis que j’ai été un enfant, Clementina n’a pas étudié les premiers séances et marié à l’âge de la vieille année – la vie des années avec les jeunes séances et mariés et mariés à l’âge de l’âge de l’âge de la vingtaine. City, du même âge, qui vivait avec lui jusqu’à ce qu’elle ait 90 ans.

En Espagne, il y a 14 660 personnes avec 100 ans ou plus, selon le rapport, un dossier pour les personnes âgées en Espagne 2024 de la CSIC, plus de cinq fois celles qui étaient il y a un quart d’un siècle, est calculée. La plupart d’entre elles sont des femmes. Ils vivent, surtout, dans les provinces de Syrie, Zamora, Salama, Perse et Urins, où ils représentent plus de 1% de la population. «Nous ne connaissons pas clairement les raisons, mais il existe différentes hypothèses, de la longueur des télomères aux modèles de stress ou à l’alimentation. La génétique explique un tiers de la séjour tout au long de la vie.

Cependant, le facteur positif dans une bonne vie dans la vieillesse et l’élargissement de la vie attendue est une affaire sociale: « Les gens estiment toujours qu’ils ont un rôle connexe dans la société, et ils ont un réseau familial et un projet de vie, et pas seuls. » L’efficacité de la sécurité sociale joue également un rôle pertinent. « Pour atteindre presque cet âge, c’est près de cent ans, car la loterie génétique commence à calculer davantage, il est important de survivre aux risques pour la santé précédents et il y a une chose très importante pour le système de santé, afin que la population ayant des modèles génétiques qui puisse être longue ne meurent pas 30 ans avant les raisons qui peuvent être évitées », analyse les scientifiques. Par exemple, bienvenue à « Elle travaille du cœur, avec trois couloirs et des dents d’atrocati ».

Brain magique et entraînement

La société est-elle prête à accueillir le centenaire et à couvrir leurs besoins? Joan Martin, directrice du Centre international pour l’agence (Cenie). «Ils ont besoin de soins de santé spécifiques, mais aussi des espaces qui peuvent maintenir leur indépendance, participer à des décisions qui affectent leur vie et ressentent une partie active de la société. En plus de la santé, ils ont besoin d’une entreprise et de relations réelles et de la capacité d’exprimer des sentiments sans être annulées. Beaucoup vivent avec des pertes accumulées, mais cela n’élimine pas leur capacité à ressentir, à désir ou à enseigner.

La santé mentale va au-delà du problème des connaissances. « Sentiment de solitude ou de dépression. » « Parce que le cerveau est inhabituellement applicable, et contrairement au reste de l’organisme, il reste s’il y a une maladie. Ce n’est pas un âge, c’est presque magique. Si vous le pratiquant, comme en apprenant la langue, il restera actif en tant que personne de 40 ans. »

Trois colonnes pour la longévité

Un jour, Clementina se réveille sans roue, petit-déjeuner et activités de groupe, comme la gymnastique, dans laquelle ses bras s’étendent «moins que les autres. Je n’ai pas besoin de gymnastique, je dis, mais j’adore» ou en lisant des journaux. « Nous avons passé la matinée avec les nouvelles. Je suis allé au jardin, parce que j’étais étourdi. Depuis, je suis sans dents. »

Le temps pour la nourriture, dans sa chambre, profite d’un magazine de la soupe des lettres dont il n’a pas besoin et revient à aucune des activités et du dîner. Un de ses voisins est sa sœur cadette, Joseva, 84 ans. À dix heures, dit-il, ils acceptent et tout le monde dans leur chambre est le lit.

«Le centenaire ne demande plus à vivre, car il ne recherche pas des championnats médicaux ou de la sympathie avec la sympathie. Ils veulent entendre. Des décisions, même si elles sont petites; une compagnie honnête; Martin décompose,« il y a trois colonnes qui soutiennent vraiment chaque personne: l’autonomie, les relations émotionnelles et les soins de santé.

Après beaucoup de vie, il y a une chose claire à propos de Clementina: « Les gens ne meurent pas pour la souffrance. Il meurt le moment venu. »