Beau et permanent? 5 conseils pour activer naturellement le ton doré

S. été Il est arrivé et avec lui le désir d’obtenir un dossier Or permanent et bronzele. Mais comment faites-vous cela? Savoir 5 conseils Ce qui aide à activer le bronze naturellement.

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La mélanine est le pigment responsable de la coloration de la peau, en tant que telle, il est important de stimuler sa production. Pour cela, le régime doit inclure des aliments riches Beta -carotinet Vitamine Cet Vitamine H E Antioxydants.

• Carottes, citrouille, papaye et mangue Riche en bêta -carotène.

• Feuilles vertes (épinards, navet) Fournissez également la bêta-carotène et la chlorophylle.

• Orange et fraise Sources de vitamine C, qui protègent la peau.

• Graines et graines d’huile (amandes, tournesols) Riche en vitamine E.

• Poisson, lin et chia Sources oméga -3, qui hydrater la peau de l’intérieur vers l’extérieur.

  En plus des aliments mentionnés précédemment, ils comprennent de nombreux fruits, légumes, graines et grains entiers. Les nutriments alimentaires préfèrent:

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Pour bronzer en toute sécurité et sans endommager la peau:

• Évitez les temps entre 10 h et 16 hLorsque le soleil est plus fort.

• Commencer par 20 à 30 minutes par jourAugmenter progressivement.

• Utiliser Toujours écran solaireMême dans les jours nuageux. Il n’empêche pas le bronze, protège simplement les brûlures.

• Toutes les deux heures appliquent le protecteur Après avoir quitté l’eau.

3. Humidité

Bonnes boîtes en cuir mieux et garder la couleur plus longue.

• Boire au moins 2 litres d’eau par jour

• Utiliser Rafraîchissements avec de l’aloe vera, de la vitamine E ou de l’huile de noix de coco

• Après le soleil, hydratant pour éviter de peler

4. Exfoliation

Le corps d’exfoliation aide 1 à 2 fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et distribuer du bronzage. Évitez l’exfoliation Avant Au bain de soleil pour que la peau ne se sente pas.

5. Évitez

• Sunfire sans protection solaire

• Une longue exposition sans application protectrice

• Régimes restreints

• Salles de bains chaudes consommées pour le temps qui sèche la peau et accélère le pelage

Le bronzage est bon, mais une attention est nécessaire. Suivez ces conseils et profitez que le bronze arrivera plus vite, dure plus longtemps, et le meilleur de tous: c’est complètement normal!