L’une des choses les plus ennuyeuses que quelqu’un peut apprécier la nuit devrait être la prochaine Tutlon. Le béton est un phénomène sonore qui a lieu pendant le sommeil en raison des vibrations des structures nasales.
Mais il y a des solutions. L’un d’eux a été proposé et partagé par une infirmière dans une vidéo sur Instagram Cherut MerserUn médecin en chef collecte un siège à Londres avec plus de 337 000 abonnés sur ce réseau social Courrier quotidien.
Dans la vidéo, l’infirmière confirme que la bouche de son partenaire a fermé pendant le sommeil. En fait, la machine dit que cela peut être « Le sommeil améliore considérablement la qualité du sommeil. »
«Nous avons fait du ronflement en tant que communauté, mais ils se produisent réellement Partiellement À partir des voies respiratoires qui provoquent un flux d’air turbulent et un son fort, « le médecin continue.
Bien qu’il y ait de nombreuses raisons différentes pour que les gens puissent ronflements, c’est souvent la cause de la langue et des tissus mous de la gorge pour se détendre et réduire l’emplacement de l’air lorsque nous dormons. «C’est étroit Les tissus vibrentCréez le son que nous reconnaissons que le ronflement », explique la machine.
Mais quand la bouche s’arrête, l’espace entre la langue et la mâchoire inférieure qui crée plus d’espace pour l’air Réduire les vibrations.
Dans l’inscription de la vidéo du Dr MEERS 413 000 foisCela illustre que cette technique est cliniquement appelée mâchoire.
Pour les personnes à la recherche d’une solution simple pour couvrir la mâchoire de leur partenaire toute la nuit, médecin Recommande d’investir dans un type de tuteur oral Il s’appelle le «dispositif de progression de mandipulu».
« Ces appareils tiennent doucement la mâchoire inférieure vers l’avant. De cette façon, ils confirment les voies respiratoires, poussant légèrement la langue vers l’avant Empêcher de tomberCela vous permet de respirer doux et silencieux toute la nuit », explique le médecin.
«Ces appareils sont particulièrement utiles pour les personnes avec des collations régulières ou un sommeil doux et doux», explique la machine « Le meilleur rêve de votre vie. »
