SOAP -SOS Épaisses étapes de maïs, savoir avant de manger des effets latéraux – la farine de maïs est ajoutée à une soupe épaisse et connaît les effets secondaires de la sauce avant de manger la télévision
La sauce et la soupe sont utilisées dans beaucoup de régime indien. La sauce est un liquide épais pour augmenter le test d’un plat ou manger avec le toast. Des exemples de cela sont la sauce blanche, la sauce tomate et la sauce piment. D’un autre côté, si nous parlons de soupe, la soupe est un liquide mince ou dense léger, ce qui donne au corps beaucoup de vitamines et de minéraux. La soupe aux tomates, la soupe au poulet et la soupe aux légumes peuvent être des exemples.
L’une des deux sauce et la soupe est courante, c’est leur épaisseur. Oui, la sauce et la soupe sont plus épaisses, le sol de maïs, c’est-à-dire que la farine de maïs leur est ajoutée. Les experts disent qu’un apport excessif peut être nocif pour votre santé. Apprenons donc quels inconvénients de la consommation du sol de maïs (farine de maïs).
Qu’est-ce que la fécule de maïs?
La farine de maïs est transformée, ingrédient raffiné, qui n’est pas nutritif. Il est fabriqué à partir de l’endosperme du grain de maïs. Il contient des quantités élevées de calories et de glucides, mais il n’a pas de nutriments importants tels que les protéines, les fibres, les vitamines et les minéraux.
1 tasse IE 128 g d’amidon de maïs est de 488 calories, 0,5 g de protéines, 117 g de CORP et 1 g de fibres.
Effets secondaires de l’amidon de maïs:
Augmenter la glycémie: Le Carnstarch a une très grande quantité de cadavres et son code glycémique est très élevé. Autrement dit, cela augmente votre glycémie très rapidement. Il a moins de fibres, ce qui est un nutriment important qui ralentit lentement le sucre dans votre circulation sanguine. Si l’on souffre de diabète de type 2, ils devraient éviter de consommer des cornuers.
Dommages à la santé cardiaque: La fécule de maïs est considérée comme une carpe raffinée, ce qui signifie qu’elle se termine. La recherche montre que la consommation trop de fécule de maïs en cadavre purifiée a un effet négatif sur la santé cardiaque.
Selon une analyse, la consommation d’aliments avec des glucides raffinés et un indice glycémique élevé est à risque de maladie coronarienne, d’obésité, de diabète de type 2 et d’hypertension.
Manque de nutrition: Mme Manjula Sridhar, nutritionniste des hôpitaux de Spectra Apollo, n’est pas nutritive lors d’une interview, car il n’y a pas de vitamines, de minéraux et de fibres.
Dans le même temps, les micro-nutriments tels que le cuivre et le sélénium sont petits. Par conséquent, il est important de mélanger la alimentation équilibrée pour répondre aux besoins nutritionnels.
À quel point est-ce en sécurité?
Il peut y avoir de nombreux inconvénients de la fécule de maïs, mais peut être quelque peu mélangé à une alimentation saine et équilibrée. Tout le monde peut consommer jusqu’à 1 à 2 cuillères à soupe (8-16 g) à la fois, mais vous pouvez plutôt utiliser d’autres options de farine de maïs telles que des erreurs, de la farine de blé, de l’amidon de pommes de terre et de l’amidon de tapioca. Si vous souffrez de diabète ou suivez le régime faible en carpe, réduisez la consommation de farine de maïs.
