Résumé du cerveau: le cerveau peut-il trop rétrécir? Les scientifiques ont dit que peu importe le nombre d’heures – assis pendant longtemps et contribuant à la télévision du cerveau

Le cerveau est la partie la plus importante du corps car il ne contrôle pas seulement toutes les parties du corps, mais c’est le centre de notre pensée, de notre compréhension, de notre mémoire et de nos émotions. Par conséquent, il est très important de prendre soin de la santé du cerveau. Même si vous êtes actif, vous montez les escaliers du bureau toute la journée et marchez sur les pieds, mais si vous vous asseyez longtemps, l’effet est lu dans votre cerveau. De nouvelles recherches montrent qu’il peut réellement faire de la mémoire et se terminer-to -shrink. Pour cela, vous devez réduire le temps que vous êtes assis.

Que dit la recherche

Des chercheurs de la mémoire et du centre Alzheimer ont maintenu un œil sur la mesure du niveau fonctionnel de 404 ans (âge moyen de 71) en 7 ans. Ils se sont assis en moyenne 13 heures par jour. Ce nombre augmente rapidement avec les voyages, les travaux de bureau, la nourriture et le temps libre.

La recherche montre que s’asseoir pendant longtemps peut endommager votre cerveau, même si vous faites de l’exercice régulièrement. Dans une étude de 7 ans, les adultes assis pendant une longue période, la contraction cérébrale et la dépression ont été trouvées. Les résultats remettent en question l’idée que l’exercice quotidien peut réduire la perte due à un siège excessif.

La plupart des séances ont vu le manque de mémoire et les zones cérébrales d’Alzheimer, ainsi que leurs performances dans les essais liés à la mémoire. Ils ont également connu une baisse rapide du volume hippochampal, qui est la partie principale du cerveau pour la mémoire et est l’une des premières parties inférieures de l’Alzheimer.

S’asseoir dans des recherches antérieures est liée aux maladies cardiaques, au diabète et au cancer, et cette recherche ajoute désormais la contraction cérébrale à ces effets secondaires. S’asseoir pendant longtemps peut endommager les vaisseaux sanguins du cerveau, augmenter l’inflammation et perturber les attachements des cellules cérébrales.

Comment prendre soin du cerveau?

Tout, de la technologie, du smartphone, de l’IA et de la télécommande, a rendu la vie quotidienne plus à l’aise, il n’est donc pas surprenant que les gens passent plus de temps auparavant. Avant Kovit, les humains ont passé en moyenne 9 heures, et maintenant le même nombre a atteint 12 heures.

Les personnes préoccupées par la santé du cerveau devraient réduire leur temps de siège. Le bureau debout, faisant régulièrement de l’exercice et assis avec d’autres fonctions peut être réduit.