Les mauvaises habitudes ne manquent pas et le nouveau passe-temps ne change pas? La personnalité neurologique derrière cela peut changer – comment la neurologie dans le contexte de bonnes ou de mauvaises habitudes laisse une mauvaise habitude de NTCPMM

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous faisons le travail que nous ne faisons pas? C’est comme le temps de travailler mais comme s’il avait été perdu dans Insta Reals en décrochant le téléphone. La date limite du bureau devrait être sur la tête, mais le YouTube est piégé dans une vidéo amusante. Connaissant l’esprit que perdre du temps, nous ne pouvons toujours pas nous arrêter. Derrière cela a un rôle important des connaissances neurologiques, en comprenant que vous pouvez facilement suivre une nouvelle habitude.

Oui, le neurologique suggère, 40% de ce que nous faisons n’est pas notre choix ou notre fin, mais une habitude. De même, les mauvaises habitudes sont des invités de nos esprits, ils n’appellent pas et ne prennent pas le nom facilement. Alors comment s’en débarrasser? Comment créer une nouvelle et bonne habitude? Pour cela, la neurologie conseille de suivre un léger changement.

Comment est la bonne et la fausse guerre dans l’esprit

Selon les sciences neurologiques, deux parties de notre cerveau entrent en collision entre elles. L’un est le cortex Brefrontal responsable de la logique. Il indique que vous faites votre travail en premier et faites attention à votre objectif. La deuxième partie est le cortex arbitoffront l’arrête. Par exemple, cette partie suggère que bon, deux minutes de plus. La plupart des populations générales, cette zone gourmand réussit. Donc, parce que cela domine, notre cerveau veut s’amuser immédiatement.

Les bonnes habitudes, les mauvaises habitudes, l’écrivain Dr. Wendy Wood, dans sa déclaration, a déclaré: « Nous nous dirigeons vers nos objectifs lorsque notre esprit pense. En même temps, lorsque les habitudes dominent, nous faisons la même chose que facile. Par exemple, en faisant défiler sans but, en regardant des vidéos.

Fonds neurologique pour briser les mauvaises habitudes

Alors, comment sortir de cette habitude? La réponse à cette question est facile, mais elle est difficile à mettre en œuvre. La réponse est de commencer à réfléchir mais au bon moment. L’habitude n’est pas avant de commencer, mais pendant cela.

Comprenez cela en regardant les bobines en ouvrant Insta. Attendez à ce moment-là et demandez-vous, mec, pourquoi le font-ils. Qu’est-ce que je tire de ça? Peut-être un peu amusant, un peu plus tard. Mais maintenant, pensez-vous que ce plaisir est plus précieux que l’objectif que vous laissez pour cela? Ces bobines vous rapprochent-elles de cette date limite, de ce plan ou de ce rêve? La réponse n’est probablement pas.

Penser cela pour la première fois ne fait pas de différence, mais répétez-le à nouveau. Chaque fois que vous êtes pris dans une mauvaise habitude, demandez-vous en même temps. Peu à peu, votre cerveau comprendra que le plaisir de ce Timaspas n’est pas plus précieux que le chagrin.

Accepter la nouvelle habitude

Lorsque vous faites cela, votre cortex arbidopil gourmand commence par votre argument avec le cortex Prifthondal. Il cesse de dominer. Ensuite, votre habitude commence à changer. Au lieu de faire défiler le moulinet sans réfléchir, vous commencez à vous concentrer sur le travail sans réfléchir.

Selon le Dr Wood, les coutumes nous donnent la liberté de nous concentrer sur d’autres questions, mais la limite du Willer est faible. À la fin, nous contrôlons les habitudes. Dans une telle situation, pourquoi ne pas faire le divertissement ou l’habitude de nous prendre? Autrement dit, si la façon de vous divertir est légèrement différente, une petite promenade, une lecture ou toute autre bonne habitude, vous aurez un bon sens.

Comment se changer

La prochaine fois que vous verrez, vous êtes pris dans une mauvaise habitude, que vous rouliez un téléphone, mangez de la malbouffe ou que vous perdez du temps à la télévision. En ce moment, en même temps, demandez-vous ce qu’il me donne? Qu’est-ce que je manque à la place? Il s’agit d’un petit changement, qui est une étincelle d’un instant qui brûlera votre mauvaise habitude en cendres.