La force de la poignée faible: la faible capture de la main du coup de crise cardiaque menaçant! Renforcez la douleur comme celle-ci – une poignée faible augmente le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral et est lié à tout, du diabète à l’obésité en passant par la télévision.
De nos jours, des problèmes tels que la crise cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète augmentent. Il existe différentes raisons à ces maladies, que les médecins recommandent périodiquement de prendre des précautions. Mais dans une étude récente, la capture de la main d’une personne est forte et le risque de ces maladies est faible. Simplement, sous votre emprise faible, les chances de votre mort seront plus grandes.
Qu’a dit l’étude
Dans une étude menée sur 1,40 million d’adultes dans 17 pays, une poignée faible augmente le risque de crises cardiaques et d’accident vasculaire cérébral. Il est associé à l’ostéoporose, au diabète, à la polyarthrite rhumatoïde, au risque et à l’obésité et à la santé cognitive.
Pour toutes ces raisons, les médecins utilisent souvent la force de l’adhérence, y compris la capacité de se remettre de la chirurgie ou la capacité de survivre indépendamment.
Physiothérapie Sarah Milner dit: «Vous n’avez pas besoin d’une machine pour trouver la force de l’adhérence, vous devez vérifier les muscles ou prendre du poids. Vous devez vérifier la force de la poignée, pour laquelle vous pouvez appuyer plus rapidement sur le tennis. Le pont peut être pendu à l’aide de mains comme le pont.
Le GP Ramit Singh de Delhi dit: «La forte adhérence montre la force du corps, le symbole neuromusculaire et le goût du cœur. Les patients de moins de 50 ans se plaignent d’affaiblir, souvent de fatigue, de récupération lente après des maladies mineures et d’augmentation du cholestérol dans le corps. D’un autre côté, dont la prise est forte, leur exercice est le meilleur et ils peuvent guérir rapidement.
De toute évidence, il est impossible de dire que vous pouvez vous tuer directement dans une poignée faible, la façon dont l’insuffisance cardiaque est en train de mourir. Mais cela indique généralement plus de problèmes que vos mains et vos poignets. En vieillissant, il est normal d’affaiblir la poignée.
Le service OT de Samantha Shan à Oak Tree Mobiliti dit: «Le processus de muscles progressifs et de travaux progressifs commence à l’âge de 50 ans.
La physiothérapeute Sarah Milner dit: «Vous pouvez voir combien de temps vous pouvez maintenir votre poignée forte en appuyant sur la balle de tennis jusqu’à l’adhérence. Faites-le régulièrement et vous pouvez surveiller si votre adhérence s’améliore ou gâche.
L’appareil pour la force de la poignée
Vous pouvez généralement utiliser un appareil appelé dynamomètre pour des mesures plus formelles. La force de la poignée varie avec l’âge et le pénis. Généré, vous pouvez savoir quelle force être.
18 à 25 ans: 27-31 kg, mâle 46-52 kg
26 à 35 ans: 26-30 kg, mâle 44-50 kg
Femmes de 36 à 45 ans: 25-29 kg, 42-48 kg d’hommes, 46 à 60 ans de femmes 20-28 kg, mâle 35-47 kg.
Femmes de 61 à 75 ans: 18-26 kg, mâle 30-45 kg 75 femmes 16-20 kg et 25-40 kg de mâle.
Que faire pour augmenter la force?
Vous pouvez suivre certaines règles de base pour augmenter la force. Par exemple, serrez la serviette mouillée, maintenez la pointe de pincement, poussez, tirez vers le haut, soulevez le poids et gardez votre main dans votre main. Avec ces choses de base, vous pouvez augmenter la force de votre emprise.
