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Superfoods Summer Pour empêcher Vagues de chaleur villa: Avec l’arrivée de la saison estivale, la combustion commence sur le soleil comme le soleil. Sortez dans l’après-midi comme s’il ne s’agissait pas d’une pénalité. Lu, chaleur, fatigue et déshydratation – tous ces problèmes sont courants en été, que tout le monde veut éviter. Mais saviez-vous que même servir la bonne nourriture peut également soulager dans une large mesure dans cette chaleur incendiaire? Dans un tel temps, les aliments remplis d’eau et garder le corps froid doivent être consommés. Connaissons certains de ces super aliments qui aideront à garder votre corps froid cet été.

Mangez ces aliments pour mélanger la chaleur et éviter la chaleur – les superaliments estivaux pour éviter les vagues de chaleur en indien

Menthe

La menthe peut être petite en apparence, mais ses avantages sont importants en été. Le corps refroidit et maintient également la fraîcheur de la bouche. Vous pouvez obtenir une certaine satisfaction en été en l’incluant dans la raita, la boisson ou la sauce.

pastèque

Si le fruit est plus admiré en été, c’est une pastèque. Il contient plus de 90% de l’eau qui maintient le corps humide. Manger une pastèque l’après-midi offre non seulement de la fraîcheur, mais le corps refroidit également de l’intérieur. Selon l’alimentation de la réduction, la pastèque contient également de la lacobine, qui protège également la peau des dommages du soleil.

Eau de coco

Si l’eau de coco est appelée la meilleure boisson naturelle en été, ce ne sera pas une erreur. Il contient des électrolytes naturels qui maintiennent l’énergie dans le corps. Les experts du régime croient que boire une tasse d’eau de coco par jour peut considérablement éviter les coups de chaleur.

Boisson cloche

Le sirop de fruits de la cloche est une façon traditionnelle de garder le corps froid en été. La boire réduit l’irritation de l’estomac et soulage la chaleur. Il est également très utile en Ayurveda. Vous devriez consommer une fois par jour.

option

L’option devrait être dans le plat de tout le monde en été. Il a également beaucoup d’eau et maintient l’estomac froid. Si vous le souhaitez, mangez-le sous forme de salade ou en ajoutant du citron et du sel noir, il donne du réconfort au corps en toutes formes.

Lait

Quel est le cas si une tasse de lait froid est trouvée après le déjeuner. Le babeurre aide non seulement à la digestion, mais maintient également le corps froid. Si vous buvez de la menthe et du sel noir, son goût augmente également et ses avantages.

Responsabilité de la libération: Conseils et conseils dans l’article présenté est uniquement pour obtenir des informations courantes et ne peut pas être considérée comme un avis médical professionnel. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout type de programme de fitness ou de modifier votre alimentation.

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