Paschimottanasana Kaise Karte Hain, Paschimottanasana Karne Ke Fayde en Indian, Yog Divas 2025
Basshimotanasana se retirera de la douleur et du confort dans les problèmes hépatiques
Paschimottanasana Kaise Karte Hain: Le yoga n’est pas seulement un exercice, mais c’est une façon de vous comprendre et de vous calmer. La réalisation du yoga pendant une période de temps réduit le stress, en raison du corps et de l’esprit reste en bonne santé. Aujourd’hui, nous vous parlons de Paschimottanasana Yogasan. Cet asana donne une bonne extension au dos et aux jambes et rend le système digestif fort. Non seulement cela, il réduit également la graisse abdominale.
Quels sont les avantages du travail de l’Occident
Selon le centre Instagram du ministère de l’Ayush, Paschimottanasana est très utile pour les personnes âgées. Il renforce les muscles abdominaux et réduit également la possibilité de sciatique. Il est également utile dans le traitement de la constipation, de l’obésité, de l’indigestion et des maladies cutanées. La pratique de Paschimotttanasana améliore la capacité respiratoire et améliore les poumons. Cet asana est très utile, en particulier pour les patients atteints de diabète, car il aide à contrôler la glycémie. De plus, il est utile dans les problèmes de foie et de rein.
Paschimottanasana est très efficace pour soulager les troubles menstruels. Il améliore la circulation sanguine dans le bas de l’abdomen et aide à réduire la douleur. Cet asana maintient un équilibre hormonal, qui offre un confort dans des problèmes tels que des périodes irrégulières, des saignements excessifs ou de la fatigue.
C’est une bonne clarté mentale et concentration. Cela aide à réduire l’anxiété et le stress, ce qui rend la personne plus équilibrée et positive.
La bonne façon de faire l’Occident
Il est très important de connaître la bonne façon avant de faire un Tissimotanasana. Ne mettez pas beaucoup de concentration sur le corps en faisant cela, surtout lorsque vous commencez. Pour ce faire, tout d’abord, tout d’abord assis sur le sol en étalant les pieds directement. Ensuite, respirez profondément et tendez lentement vers le corps vers l’avant. Essayez de toucher les pieds avec les mains et mélanger la tête ou le nez avec les genoux. Arrêtez-vous comme ça pendant un certain temps, puis corrigez lentement.
Qui ne devrait pas faire l’Ouest
Le ministère interdit ceux qui ont des ulcères dans un estomac. Il a également déclaré consulter un expert.
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