Les bonnes habitudes peuvent être dangereuses si elles suivent une erreur. L’expert en Ayurveda en Indien dit: Selon l’ayurveda, ces bonnes habitudes peuvent également devenir dangereuses, car 99% des personnes font cette erreur chaque jour.

Les bonnes habitudes peuvent être dangereuses si elles suivent l’erreur: La plupart d’entre nous adoptent de bonnes habitudes chaque jour pour rester en bonne santé, comme boire du thé vert, manger des fruits, aller au gymnase ou dormir 8 heures. Pensez maintenant, si ces habitudes commencent à vous faire du mal? L’expert en Ayurveda et influencent la santé du Dr Diksha Bahfar (Pams Ayurveda) On dit que 99% des gens font certaines de ces choses dans leur mode de vie chaque jour, ce qui peut sembler sain à voir, mais si ils sont faits au mauvais moment, ils peuvent nuire au corps. Savons quelles sont ces habitudes et quelle est la bonne façon de les améliorer.

1. Buvez du thé vert la nuit

Nous avons tous entendu dire que le thé vert est sain et aide à perdre du poids, ce qui est bon pour la peau et le maintient également bien. Mais selon le Dr Deca, boire du thé vert la nuit n’est pas vrai car il contient de la caféine.

La caféine peut dormir et selon l’ayurveda, un bon sommeil (sommeil) est important pour le corps comme la bonne nourriture et l’exercice. Donc, si vous voulez bien dormir, il sera préférable de boire du thé vert avant 18 heures.

Allez au gymnase après 18 heures

L’exercice fait partie d’une vie saine, mais avec le temps. Le Dr Dhiksha dit qu’après 18 heures, le corps est dans « Kapha Kaal », ce qui signifie que le corps a maintenant besoin de repos.

Si vous allez au gymnase à ce moment ou faites des exercices de haute densité, vous pouvez augmenter les hormones de stress (cortisol), qui provoquent le sommeil et peuvent également se digérer. Par conséquent, le meilleur temps d’exercice est le matin ou 18 h.

Mangez le caillé la nuit

Le yaourt est en bonne santé, mais le Dr Deca dit que manger la thrombose la nuit peut être nocif. Cela provoque la formation du mucus, la prise de poids, et même le diabète et le cholestérol peuvent augmenter. La thrombose a un effet froid, il est donc préférable de le manger pendant la journée, surtout l’après-midi.

Juste manger des fruits uniquement au petit déjeuner

Les fruits sont riches en vitamines et en fibres, mais selon Urvida, il n’est pas juste de manger des fruits uniquement à jeun le matin. Le Dr Deca dit que les fruits de nature froide, tandis que le matin, notre système digestif devrait manger chaud, nourrissant et facilement expliqué afin que l’énergie reste tout au long de la journée. Par conséquent, les fruits peuvent être pris une journée comme une collation, mais le petit déjeuner doit être modéré et digestif.

5. Dormez après 12 h

Les gens pensent souvent que même si vous dormez, il vous suffit de dormir 8 heures, cela suffit. Mais selon le Dr Deca, l’heure du coucher est beaucoup plus. L’Ayurveda dit que dormir entre 10 et 6 heures du matin est le plus utile. Si vous dormez à 12 heures la nuit, votre montre de corps est turbulente, ce qui affecte le métabolisme, la digestion et la santé mentale.

Bonnes habitudes uniquement lors de l’adoption à temps

Le Dr Deca dit clairement qu’un mode de vie sain est non seulement fait en faisant de bonnes choses, mais il est fait en le faisant dans le temps et la manière appropriée. Donc, si vous suivez également ces habitudes, vérifiez l’heure et la méthode une fois. Sinon, il peut y avoir une perte au lieu de prestations. Selon Urvida, les habitudes correctes ne affectent que lorsque nous les adoptons selon les règles naturelles.

Responsabilité de la libération: Conseils et conseils dans l’article présenté est uniquement pour obtenir des informations courantes et ne peut pas être considérée comme un avis médical professionnel. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout type de programme de fitness ou de modifier votre alimentation.

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