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Jyotika Perte de poids Un secret en hindi: L’actrice et actrice de Polyyood connue dans le GI du Sud -Jethika dans de nombreuses discussions ces jours-ci sur sa transformation. Les changements qu’il a apportés à l’âge de 46 ans peuvent surprendre n’importe qui. En trois mois, il a réduit le poids de 9 kilogrammes, et maintenant son personnage est devenu très décent et ils disent que les gens disent qu’ils regardent 26 sur 46. La vidéo d’exercice du gymnase s’étend sur les réseaux sociaux et que les gens se construisent fortement. Mais Jyothika n’a pas fait tout ce soudain travail acharné, le régime correct et la forte intention derrière. Disons comment ces merveilles ont fait.

Comment Jyothika a perdu du poids – Comment Jyotika a perdu du poids en Indien

Focus de football

Jyotika a commencé la perte de poids avec un régime. Aucun régime fictif n’a adopté, mais il a adopté un régime anti-inflammatoire direct. Il s’est éloigné de la distance des aliments fabriqués, du sucre et de la vigueur et a choisi des options telles que des fruits frais, des légumes verts, des grains entiers et des graisses saines. L’inspiration de ce régime a été reçue du Vidya Balan, qui lui-même a fait un changement incroyable de ce régime.

L’exercice fait partie de la routine

Getikika savait bien cette chose. Il a donc commencé à pratiquer des exercices réguliers. L’entraîneur de fitness, Mahesh Ghanikar, l’a mené lors d’un voyage de fitness avec l’aide de plans, de squat et de paiements tels que des plans, un accroupissement et un paiement. Il a donné au moins une heure à son corps tous les jours et c’était sa plus grande victoire.

Le rôle de la discipline et du style de vie

Jyothika transpire non seulement dans le gymnase, mais a changé tout son style de vie. Il a adopté des habitudes saines telles que dormir à temps, car il a fallu sept heures de sommeil et d’esprit. Ils croient que si l’esprit est fort, le corps suit automatiquement.

La motivation sur les réseaux sociaux

Jyotika n’est peut-être pas très active sur les réseaux sociaux, mais une vidéo d’elle est devenue très virale comme elle a été vue en faisant des exercices. Après cette vidéo, les fans ont commencé à le décrire comme « une motivation régulière du gymnase ». Dans les commentaires, les gens ont salué sa forme physique et son énergie.

La position de vieillesse

« Je ne laisserai pas ma vie me dominer », a déclaré Jyotika. Cela a vraiment montré. Le fitness que vous avez réalisé à l’âge de 46 ans est également l’inspiration de nombreux jeunes. Leur transformation montre que si l’esprit est fait, l’âge n’est qu’un nombre.

Responsabilité de la libération: Conseils et conseils dans l’article présenté est uniquement pour obtenir des informations courantes et ne peut pas être considérée comme un avis médical professionnel. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout type de programme de fitness ou de modifier votre alimentation.

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