C’est un excellent moyen de gérer le stress et l’anxiété, savoir quel est l’esprit et comment il apporte le confort

Quel est l’esprit: Récemment, de nouvelles recherches ont montré que le contrôle cognitif peut être amélioré dans l’esprit et aide ainsi à gérer l’anxiété. L’étude a révélé que les personnes qui envisagent l’esprit régulier présentent moins de symptômes d’anxiété. Si les personnes qui sont constamment inquiets et se concentrent sur le stress, elles bénéficieront grandement dans cette situation.

« L’idée de base de la technologie de vigilance devrait se concentrer sur le moment actuel de jugement ou de préjugés. Cela peut aider à calmer l’anxiété et à améliorer la concentration. Plusieurs recherches se sont produites et ont révélé que l’esprit peut réduire les symptômes d’anxiété.

Dans un article publié dans Neuroscience and Vital Behavior Review, il a écrit que nous sommes tous confrontés à l’anxiété, mais cela vient de différentes manières. Pour cette raison, il devient difficile de connaître ce problème.

Au lieu d’adopter les mêmes mesures pour tout le monde, ils soulignent que différents types d’esprit peuvent être utiles pour traiter différents types d’anxiété. GOBTA a déclaré que le cadre proposé nous aiderait à comprendre comment fournir un traitement plus précis aux personnes annuelles.

Le professeur Todd Berr, professeur et co-auteur psychologique, a déclaré que la conviction que cette pratique pourrait être incroyablement bénéfique. Cela peut beaucoup aider les gens, mais nous ne comprenons toujours pas complètement le processus qui pourrait être utile pour l’esprit. Par conséquent, la recherche scientifique peut être d’une grande valeur, car elle nous aide à déterminer plus précis sur la raison et comment certaines techniques et formation spéciales sont efficaces dans l’esprit.

Les personnes qui souffrent de très prudents et souffrent de nombreux symptômes physiques d’anxiété, tels que le rythme cardiaque aigu, les palmiers et l’étanchéité de la poitrine, peuvent bénéficier considérablement.

Resh Gupta dit que ce type d’anxiété ou de symptômes peut être utile, comme la «méditation» appelée surveillance ouverte. Au lieu de vous concentrer sur la respiration à ce sujet, vous pouvez vous concentrer sur toutes les expériences internes et externes pendant un moment.

Entrées: IANS

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