Avantages de Sheetkari Pranayam
Yoga 2025 : Mai à juin apporte de nombreux défis à votre santé. Parce que dans ces mois, la température est très élevée, ce qui donne un très mauvais effet sur votre santé. La température élevée, la température et le fort soleil et le temps humide vous causent des problèmes. Dans un tel cas, vous devriez prendre des précautions pour vous protéger. Oui, ces jours-ci, il est recommandé de boire beaucoup d’eau, d’empêcher la lumière du soleil et de consommer des électrolytes. Les gens utilisent des ressources comme la climatisation et le froid pour se protéger de cette chaleur brûlante. Mais saviez-vous que vous pouvez vous garder au froid même de manière naturelle. Oui, nous vous parlerons aujourd’hui des autres avantages de la prise de la wraniama froide qui offre le confort de la chaleur. Disons cela en détail …
Comment obtenir une braranamia froide – comment faire Chikari Branayama
Pour interpréter Prod Pranayama, vous vous asseyez à Sukhasana sur n’importe quelle position confortable. Corrigez maintenant la colonne vertébrale et mélangez vos dents ensemble. Cependant, vous devez garder vos lèvres ouvertes. Maintenant, l’air est tiré du milieu des dents. De cette façon, vous devez remplir complètement votre corps d’air. Maintenant, continuez à respirer avec votre capacité, puis fermez le nez droit et retirez l’air du nez gauche. Vous pouvez répéter ce processus au moins 10 fois.
Avantages à faire Shitkari Pranayama – Avantages pour la santé de Sheetkari Pranayama
- Le pranayama froid aide à refroidir votre corps.
- Par froid, votre esprit est calme.
- Le pranayama froid est très efficace pour soulager le stress.
- Le brandama froid est très efficace en réparation de digestion.
- Le pranaama froid peut être efficace pour contrôler l’hypertension artérielle.
- Le braranama froid est très utile pour les personnes qui luttent avec le problème de l’insomnie.
Divulgation – Cet article est uniquement destiné à vos informations générales. Cela ne peut pas être considéré comme une alternative aux conseils d’experts en santé. Il est extrêmement important de suivre les conseils des experts en santé avant d’effectuer des conseils de santé.
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