Beaucoup d’entre nous veulent réaliser plus que ce qui nous intéresse par moins d’efforts. Les recommandations pour y parvenir sont trompeuses ou inefficaces.
Cependant, vous pouvez apprendre plus rapidement, prendre de meilleures décisions et au lieu de vous concentrer, vous pouvez faire votre travail de manière moins épuisée en maximisant le travail que vous effectuez en utilisant votre esprit désordonné.
La créativité et d’autres formes de pensée extrêmement productives émergent d’un équilibre idéal entre l’imagination et le contrôle du contrôle.
Votre esprit dispersé (également connu sous le nom d’état dispersé ou l’esprit circulant) est meilleur que votre esprit en concentré dans certaines activités mentales, en particulier la plus grande image.
Ici, selon le site Web « Siksi Todai », vous trouvez 10 stratégies pour bénéficier de la force de votre esprit désordonné:
1 – Modifiez d’abord votre temps avec une tension ciblée. Par exemple, travail d’abord, puis se baigner.
2 – Choisissez la tâche que vous souhaitez démarrer, puis faites une pause. Par exemple, lisez un problème de votre groupe, puis prévoyez de résoudre votre esprit en arrière-plan lorsque vous emballez le sac de sport plus tard.
3 – Recherchez des activités que vous aimez: Il existe de nombreux exemples tels que l’horticulture, la marche ou la cuisine.
4 – Pensez aux types d’activité qui fournit plus d’esprit. Par exemple, un exercice confortable permet une guérison rapide et une croissance des mitochondries. Le Dr Stephen Celller dit l’un des moyens de savoir si vous avez joué un niveau de sport inévitable, que votre esprit soit égaré pendant l’exercice. De même, deux à trois minutes de repos entre les groupes et les exercices de puissance créent un environnement idéal pour les adjectifs.
5 – Essayez des exercices mentaux qui encouragent la pensée complète. Par exemple, essayez d’explorer les relations entre les concepts qui semblent incontestables, par exemple: « Comment la théorie des baies est-elle appliquée pour s’influencer? » L’une des stratégies est de demander à un robot qui fonctionne avec l’intelligence artificielle, de présenter 10 à 15, un exemple de la façon dont les concepts sont liés et de faire une activité de distribution intellectuelle qui vous permet d’absorber et de réfléchir plus tard.
6 – Enregistrez les idées que vous avez réalisées lorsque vous vous réveillez. Avant de dormir, il a planifié l’activité ciblée que vous pratiquerez lorsque vous vous êtes réveillé. Ce faisant, vous êtes susceptible de vous réveiller et votre esprit est prévu pour commencer à travailler. Assurez-vous d’utiliser ces idées et ces énergies. Après avoir perdu, nous avons tendance à deviner que nous nous souviendrons de cela lorsque nous reviendrons à l’accent.
7 – Allez à une dispersion lorsque vous êtes déçu – même quelques minutes pour vous calmer, vous pouvez être suffisant.
8 – profitez de votre attention. L’une des façons d’atteindre l’état de dispersion est de regarder un endroit différent. Par exemple: regardez la fenêtre, regardez les gens ou notez la nature en marchant.
9 – Lorsque vous voulez réfléchir à la vue d’ensemble, allez dans une réflexion ininterrompue et utilisez la situation concentrée lorsque vous donnez la priorité à la précision. Par exemple: utilisez votre esprit non concentré pour connecter, prédire ou voir des modes de réussite qui n’ont jamais été vus.
10 – Utilisez votre esprit désordonné lorsque vous voulez apprendre et comprendre profondément. Par exemple, bien que votre esprit concentré soit préférable d’appliquer une équation mathématique, cela peut améliorer votre compréhension de la façon dont différents domaines mathématiques tels que la transition, les fractures, l’ingénierie et l’algèbre entre les situations de concentration et le manque de concentration. Les personnes parfaites pour comprendre les matériaux complexes ont tendance à voir comment les différents concepts sont connectés dans le matériau, tandis que ceux qui ont du mal à comprendre le matériel sont souvent considérés comme une série de méthodes isolées.
