Avez-vous pris un poids de 50 kg pendant la grossesse? Ce travail pour retourner à l’ancienne forme – Emily Rickets Coach privé, a reçu environ 50 livres pendant ses deux grossesses, son voyage d’exercice Twisn

La prise de poids des femmes pendant la grossesse est très courante. Un similaire s’est produit avec une femme nommée Emily Ricitus. 32 -iyer -old Emily est un entraîneur privé. Emily a deux enfants, et à chaque grossesse, Emily a effectué un gain de poids d’environ 50 kg. Emily a partagé sa perte de poids avec les gens et ce que les choses ont contribué à les réduire.

Emily a dit qu’elle n’était jamais en forme et active. Même à l’école, elle était très rasée. À l’âge de 20 ans, Emily a essayé de nombreux aliments pour perdre du poids et n’a consommé le jus pour réduire le poids corporel. Emily a dit, cette fois, j’ai fait plus de cardio et torturé mon corps. Mais au milieu des années 20, Emily a rencontré son futur mari et elle a enseigné sa force.

Emily a dit: «Il semblait très fort parce qu’il a formé beaucoup de force. Le regardant, j’ai réalisé pourquoi je ne pouvais pas faire ça? J’ai donc commencé à entraîner la force. À ce moment-là, moi et moi avons beaucoup appris sur le fait de donner suffisamment de nourriture à mon corps, en particulier des protéines des protéines.

Emily a déclaré: «En quelques jours, j’ai commencé à voir des changements dans mon corps. Mon corps changeait très vite. Emily a dit: «J’encourageais très bien ce changement. J’ai commencé à publier des articles sur mes réseaux sociaux.

Emily a dit: «À ce moment-là, j’ai fait du travail de bureau et tout le monde se moquerait de moi. Pour éviter l’humour du peuple, je vais aller aux toilettes et partager des messages sur les réseaux sociaux, mais je n’ai pas abandonné. En 2019, j’ai terminé son entraîneur personnel. J’ai quitté mon travail et j’ai commencé à partager des vidéos et des publications de fitness sur les médias sociaux à temps complet.

Emily a dit, j’étais enceinte en 2021, et cette fois j’étais très actif. À ce moment-là, j’ai également effectué un style de style et de force légers. J’ai fait tout ce que je pouvais obtenir de l’énergie.

Emily a déclaré: «J’ai pris mon poids de 50 kg pendant la grossesse. Les femmes enceintes de la communauté sont très appréciées, tout le monde préfère leur pompe pour bébé, mais après avoir eu un bébé, elles commentent le corps d’une femme avec la même société. Après la grossesse, de nombreux estomacs sont sortis, ce qui les fait se sentir enceintes. Emily a dit qu’après 6 semaines, mon estomac était hors de l’estomac.

Emily m’a dit que ma fille avait allaité pendant 10 mois, alors ses seins ont commencé à devenir très lourds. Emily a dit que ce n’était pas pratique pour moi et que je dois changer mon corps.

Emily a déclaré: «J’ai commencé à réfléchir à la carence en calories pour perdre du poids, mais je ne peux pas le faire en allaitement. Dans une telle situation, au lieu de perdre du poids, je me suis concentré sur l’éducation de ma fille. J’ai commencé à ajouter des choses simples à mon alimentation comme Smoothi. Un an plus tard, même si mon poids a augmenté, il a été réduit.

En 2023, Emily a donné naissance à un autre enfant, et Emily était déjà prête pour tout cela. Pendant la grossesse, Emily a suivi sa coutume d’entraînement. Lors de sa deuxième grossesse, le poids d’Emily a augmenté d’environ 40 kg. Pendant ce temps, Emily s’est entraînée pendant 30 minutes par jour.

À la fin de ma deuxième grossesse, j’ai commencé la formation à un circuit, y compris 30 secondes d’exercices et 30 secondes de repos. Mon intention est de préparer une préparation mentalement pour le stylo de main-d’œuvre. J’ai fait de nombreux rounds chaque jour.

Après la grossesse, mon corps était très détendu et les scores étirés ont commencé à apparaître. À cette époque, mes seins sont devenus très lourds. Mon corps était très moche, mais j’étais satisfait de l’élevage de mes filles. Je voulais transformer la maternité en ma scène forte.

Emily a déclaré que tandis que Bushaps et Blank, sa fille aînée l’avait également utilisée suivi par elle. Emily a dit: «Je veux dire à mes filles que l’exercice n’est pas un plaisir et une punition.

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