Dans le rythme accéléré du jour le jour, Souvent, nous ne nous donnons pas le temps de penser à nous. Par conséquent, le psychologue Sarah Aranda Un outil simple mais très utile suggère: Cinq questions qui nous aident à nous connaître un peu mieux. Ne cherchez pas sa suggestion pour des réponses rapides, mais il est ouvert à l’espace pour arrêter un moment et réfléchir.
Selon des experts, Nos connaissances sont la première étape pour nous sentir mieux avec nous-mêmes et nos vies. Malgré le fait que ces cinq questions ne remplacent pas le traitement, il peut être un bon point de départ de mieux commencer notre compréhension et même de faire le premier pas vers un changement personnel.
Cinq questions pour mieux vous rencontrer
Sarah Aranda J’ai présenté ceci Cinq questions comme une sorte de guide à regarder à l’intérieur. Comme nous le disons, ils ne visent pas à répondre rapidement, mais à passer un moment et à ouvrir un dialogue personnel. Ce qui suit:
- « Si le monde entier peut vous écouter, que diras-tu? »: Cette question fait appel à nos valeurs profondes, que nous considérons comme une véritable tâche. Priez pour réfléchir à ce qui sera notre message de base, ce que nous représentons et ce que nous voulons partager avec les autres.
- « Serez-vous un ami de vous-même? »: La sympathie de l’exercice dirigé vers lui-même. Cette question touche directement les auto-libondaires et deux coins de base de la santé mentale.
- « Êtes-vous là où vous voulez être? »Ici, la porte s’ouvre pour réfléchir à nos options vitales: travail, relations, style de vie. Ce n’est pas seulement un site physique, mais il est émotionnel et existentiel.
- « Quel est votre mot préféré? »: Une question ludique en apparence, mais avec une grande force symbolique. Le mot préféré pour une personne peut refléter les désirs, les blessures, le désir ou les méthodes d’être dans le monde.
- « Quelle est la question de votre vie? »Peut-être que cette fermeture est la plus complexe. Ne cherche pas de réponse, mais une autre question. La détermination de cette question peut comprendre de nombreuses pistes parcourues, y compris les décisions qui semblent aléatoires.
Tandis que la santé mentale et le bien occupent bien une place majeure dans le débat social, Outils comme ceux suggérés par Sara Aranda Charge Ajout Valeur.
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En réalité, Ces cinq questions sont parfaitement proportionnelles à l’approche thérapeutique qui met la relation avec elle-même au milieu. Par une meilleure compréhension de ce que nous pensons, ressentons et en avons besoin, il est plus facile de prendre des décisions conformes à notre mode de vie et de vie.
