Ne nettoyez-vous pas l’estomac le matin? Commencez à manger la nuit, ces premières choses, la constipation – les aliments à manger la nuit pour soulager la constipation le matin en langue indienne seront supprimés

Aliments pour soulager la constipation le matin en Indien: Si vous vous sentez également difficile d’aller aux toilettes dès que vous vous réveillez le matin, l’estomac n’est pas propre et il y a du gaz, de l’enflure ou du poids tout au long de la journée, puis laissez l’anxiété maintenant. Ce problème de constipation est très courant, mais son traitement facile est caché dans notre cuisine. Il n’y a qu’une seule chose si vous commencez à manger la nuit, l’estomac sera très propre le matin. Cette méthode est du tout DISI, facile et sans effets secondaires.

Prenez cette chose avant de vous coucher la nuit

Triphala est un vieux format de l’Ayurveda connu pour nettoyer la constipation de la racine. Si vous commencez à le manger avec de l’eau tiède tous les soirs, l’estomac est ouvert le matin et que le corps est léger.

Le miel et le citron sont également efficaces dans l’eau tiède

Si le triphala n’est pas disponible, vous pouvez boire un peu de jus de citron et une cuillère à café de miel dans de l’eau tiède avant de vous coucher. Il aide à la propreté de l’estomac et à éliminer le gaz et l’indigestion.

Le soulagement est fourni par Isabgol Peel

La nuit, boire une tasse de lait ou d’eau chaude mélangée avec la saleté de peigne d’Ezabgol dans l’intestin de l’estomac. Les gens utilisent cette méthode pendant longtemps et il n’y a pas de mal.

Gardez la lumière du dîner et des fibres

Si vous mangez des aliments lourds, la digestion ralentit. Les fibres légères comprennent des choses comme les légumes verts, la soupe ou l’avoine au dîner. Cela ne met pas la pression sur l’estomac et l’hygiène est facilement effectuée le matin.

Boire de l’eau la nuit

Le manque d’eau provoque également des problèmes de constipation. Alors buvez des tasses ou deux tasses d’eau avant d’aller dormir la nuit. Cela garde le corps humide et l’intestin est facilement nettoyé.

Ne mangez pas de nourriture tard

Le dîner est le plus grand ennemi de l’estomac pendant longtemps. Essayez d’être toujours au moins deux heures avant le coucher jusqu’à ce que la nourriture puisse être bien digérée et que l’estomac peut être nettoyé le matin.

Responsabilité de la libération: Conseils et conseils dans l’article présenté est uniquement pour obtenir des informations courantes et ne peut pas être considérée comme un avis médical professionnel. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout type de programme de fitness ou de modifier votre alimentation.

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