Ibai Llanos lors de l’escalade un an après son changement physique: « C’est un surréaliste »

Nous avons au cours de nos derniers mois Suivre Un Contenu Plus grand que notre pays, au moins dans tic Parce que sur d’autres plates-formes, elle était très présente. Nous parlons bien sûr Ibai llanosCelui qui pendant ce 2025 Il a décidé Côté sur la plate-forme Je l’ai vu grandir pour se concentrer sur d’autres projets tels que YouTube ou un signe Ou simplement dans d’autres choses plus importantes dans la vie comme Famille, amis ou santé.

Avec ce dernier, nous nous référons, comment il pourrait être autrement Changement physique, La personne était tellement Viral dans les réseaux sociaux Au cours des derniers mois, cela a permis au créateur du contenu Amélioration du niveau de vie et de santé Dans la mesure où il ne pouvait pas s’imaginer. Ce processus a commencé il y a exactement un an, 26 juin 2024après Ibai Llanos remportera la Coupe du monde Kings Je devais Relever le défi Pour dire le commentaire avec plus de likes d’un post, qui était, bien sûr, CEnfin, installez le changement physique Et s’il l’avait réalisé.

Une année de changement physique par ebay

Et comment peut-il être autrement pour toutes les vidéos que nous avons vues Changement physique dans le compte Ibai pour Tiktok, Aujourd’hui était le jour où Basque a regardé en arrière: « Une année de changement physique est célébrée aujourd’hui Aujourd’hui, je vais peser. J’ai commencé Changement physique le 26 juin 2024 Aujourd’hui, c’est exactement un an, en fait, je suis avec la même chemise que j’ai commencé avec Changement physique. Au cours de cette année, j’ai téléchargé un total 123 Clip vidéo de changement de matériel, 2000 millions de visites Avec l’exercice et la santé. L’une des clés du changement physique est la marche, un Moyenne de 10 km par jour à pied, soit une distance de 3650 km Parmi ceux qui étaient également Camino de SantiagoIl peut atteindre De mon domicile à la Russie. « 

En plus de marcher, rivière Ces derniers mois, il lui a donné beaucoup Priorité de puissanceSon intensité a augmenté En formation, au moins dans le nombre de séances: « Au départ, je me suis entraîné quatre fois par semaine et maintenant, pendant six mois, je m’entraîne Cinq fois par semaine, 240 entraînements en force cette année. Et l’une des choses les plus importantes, le poids, parce que l’un de mes rêves, Un de mes objectifs était un poids de 100 kilogrammes ou moins Nous allons avec ce que tout le monde veut savoir, comme je le suis actuellement. « 

Un an et plus de 50 kilogrammes

Mais après un an sur la route, ce que nous voulons tous savoir, c’est À quel point eBay et combien il pèse maintenantEh bien, ce sont les données: « Il y a un an, j’étais à 152 kg, le pire poids est 166 kg à partir de 2022Voyons donc dès que nous sommes. Je n’ai jamais été obsédé par le poids pour moi La plus grande obsession était toujours la santéMais vraiment que ce nombre était une illusion, 99,3 kg. Moins de 100 kilogrammes Oncle, je suis chez deux personnes, c’est une question surréaliste pour moi, et c’est que je savais qu’il était proche parce que je savais que j’avais 101, 102 kg, et j’ai pesé il y a deux semaines et que j’étais en 101. 99,3 kg, la mère qui m’a donné naissance, quel poids est inférieur à 100 kg. « 

De plus, l’opportunité a été saisie pour envoyer un fichier Un message à vos abonnés, je remercie le soutien Et assurez-vous de cela Le changement physique n’est pas làQui est toujours: « 52 kg par an, perdu 4,3 kg par mois et merci à tous pour le soutien. Beaucoup d’encouragement pour tous ceux qui cherchent à changer de coutume et à le savoir Je continuerai à m’entraîner et je continuerai à élever le contenu lié aux habitudes de santé. J’étais une personne dormant avec un masque, il ne pouvait pas monter les escaliers et ne pouvait pas attacher les ligaments des chaussures inexactes et tout cela dans ma vie peut changer. Nous continuerons et espérons, j’espère que cela vous a un peu aidé à changer votre vie. «