Conseils d’aide à la santé: Si vous souffrez de problème de gaz de constipation, ces aliments sont une solution à votre problème.

La santé aide: avez-vous même des problèmes de constipation? En raison du charbon de bois OM d’origine du gaz et de la capture dans l’estomac, la constipation peut causer des problèmes dans votre vie quotidienne. Surtout si l’estomac n’est pas nettoyé, vous serez gêné toute la journée. Votre routine quotidienne est également perturbée. C’est très courant, mais la solution peut être cachée dans votre alimentation! Manger des aliments spéciaux peut être très amusant avec votre matinée. Nous découvrirons comment ces trois plats amélioreront votre matinée.

Le broccoli- Le brocoli est un légume très nutritif et puissant, qui est considéré comme « Super Food ». Il contient des antioxydants et de nombreux nutriments qui aident à la toxicité corporelle. Le brocoli est riche en vitamine C et en minéraux de fibres. L’apport au brocoli augmente le métabolisme. Ce sera nouveau pour vous le matin. Donne plus d’énergie au corps. Comment manger. Vous pouvez manger du brocoli comme l’ébullition, l’évaporation ou la salade. Ajoutez ceci à votre petit-déjeuner pour vous garder actif et excité toute la journée.

Conseils d’aide à la santé: Savez-vous quels sont les avantages de la marche?

Concombre- L’eau rafraîchissante est un légume qui est préférable de garder le corps hydraté. Il contient très peu de calories. Le corps refroidit. Le concombre contient 90% d’eau qui peut améliorer l’hydratation et la peau. Il contient des vitamines K et B des minéraux qui empêchent le corps et vous tiennent au courant. Le concombre maintient l’estomac léger. Manger tôt le matin est nouveau. Comment manger. Vous pouvez couper le concombre en morceaux ou mélanger la salade. Si vous le souhaitez, vous pouvez également faire du jus de concombre, ce qui vous donne une sensation rafraîchissante.

Alors maintenant, gardez ces aliments à jour dans le cadre de votre alimentation et commencez la journée.

Germes- Un type de petits légumes verts et arrondis, qui sont remplis de nutriments. C’est la meilleure source d’antioxydants, de vitamine K, de fibres et d’acide folique. Les semis sont riches en fibres, ce qui maintient une digestion appropriée et maintient l’estomac léger. Ils aident à équilibrer la glycémie, maintenant ainsi les niveaux d’énergie tout au long de la journée. Il comprend également le fer, ce qui vous aide à réduire l’épuisement et à ressentir de l’énergie le matin. Comment manger? Vous pouvez cuire dans la vapeur, cuire légèrement ou ajouter des salades. Ajoutez ceci à votre petit-déjeuner pour améliorer votre matinée