Quand est-il temps de changer de travail? Le psychologue souligne les symptômes et donne des conseils | Économie

Selon le ministère du Travail et de l’Emploi (MTE), les principales raisons de la démission d’une personne: La possibilité d’un nouvel emploi, de salaire attendu, de reconnaissance professionnelle, de stress ou de problèmes éthiques dans la culture de l’entreprise. Cela fait partie d’une enquête menée par le MTE avec 53 692 travailleurs exigeant un licenciement bénévole entre novembre 2023 et avril 2024.

L’enquête a souligné que 36,5% des personnes qui ont démissionné au cours de cette période étaient déjà dans un autre emploi, avec un faible salaire de 32,5% et 24,7% estimé professionnellement. D’autres facteurs ont mentionné la gestion (24,5%), les conflits de tête immédiats (16,2%) et le manque de flexibilité (15,7%) un jour de travail. 23% de la maladie mentale dépressive a été indiquée par les répondants.

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« Je me sentais fatigué »

Il est diplômé de la gestion d’entreprise et Andrea Moraz, 22 ans, a apprécié cette réalité. Lorsqu’il est entré dans son premier emploi avec un contrat officiel, il a essayé d’acquérir de l’expérience, mais bientôt il a vu une scène en face de ce qu’il pensait.

« Je n’ai pas beaucoup d’attentes. J’étais plus expérimentée. Mais la réalité ne correspondait pas. C’était un travail très fatigué, avec diverses activités accumulées, des changements constants et un environnement très irrégulier », dit-il.

Au fil du temps, il est difficile d’ignorer la fatigue physique et émotionnelle. La voie rapide, sans la structure, a commencé à affecter votre santé mentale et votre motivation.

Andreza a rappelé qu ‘ »il fut un temps où l’entreprise ne m’a pas bien fait, et j’étais toujours fatigué et plus. C’était un avertissement. »

Avant de prendre une décision finale, il a demandé son soutien à sa famille et à ses amis. « J’ai parlé à mes parents et à des amis proches. Ils m’ont soutenu. Il était important de réaliser que je n’étais pas seul. »

Aujourd’hui, il suit une nouvelle façon: « Je me concentre sur une offre publique. Je veux de la stabilité et un environnement calme, où je travaille est bon et je peux exécuter des fonctions de manière saine. »

Quand est-il temps de changer?

Pour la psychologue Sandra da Silva Vayera, qui travaille depuis plus de 13 ans dans la région, il est important de regarder les symptômes émotionnels, cognitifs et comportementaux qui indiquent la nécessité de reconsidérer le chemin professionnel. Une fois que la clé est:

• Vêtements émotionnels standard
• Perte de matériel au travail
• Manque de croissance personnelle
• Le déséquilibre entre la vie personnelle et professionnelle
• Atmosphère
• L’incompatibilité des valeurs

« Il est important de distinguer s’il y a un problème dans l’environnement externe, comme l’entreprise, la position et la culture d’entreprise, ou qu’il existe des problèmes internes tels que des crises personnelles, une insécurité ou des difficultés émotionnelles », explique le psychologue.

Réfléchissez avant d’agir

Le changement de travail est une décision qui nécessite une planification et ne doit pas être effectuée dans Trigger. Sandra dit: « De nombreux résultats de l’humeur peuvent conduire au chagrin. Les processus d’orientation professionnelle et le traitement sont également importants pour le moment », explique Sandra.

L’expert recommande d’évaluer des facteurs objectifs et subjectifs professionnels avant de prendre des décisions:

Facteurs à considérer:

• Connaissance de soi: Comprenez vos motivations, vos valeurs et votre but;
• Analyse environnementale: La recherche sur la culture et ses processus de la nouvelle entreprise;
• Caractéristiques émotionnelles: Réalisez si la motivation provient d’une option configurée ou d’un désir d’échapper à un problème;
• Solde financier: Gardez un site qui permet des changements sans frustration;
• Réseau de support: Compter la famille et les amis;
• Impact sur la santé mentale: Évaluer si le changement s’améliorera bien;
• La vie est le moment: Analysez s’il s’agit du meilleur moment personnel et professionnel pour le changement.

Sandra Avertissement pour les risques généraux:

• Annexe du nouvel emploi: Découvrir qu’il est préférable de partager partout peut créer de la frustration;
• Sortez d’un problème à un autre: La traduction sans analyser le nouvel environnement peut être erronée;
• Marché instable: Il y a des dangers sur les changements de non-note, de licenciement ou soudains;
• Crime ou insécurité: Sentiments qui peuvent affecter les décisions et bien être.

Changement

La recherche d’un nouvel emploi dans la présence est une stratégie sûre jusqu’à ce qu’elle se fasse judicieusement. Psychologue recommande:

• Rechercher des opportunités en dehors des heures de travailÉthique
• Pour implémenter le réseautage, Groupes d’événements, de communautés centrales et professionnelles;
• Investir dans la croissance personnelle, Avec la mise à jour des cours et du programme d’études.

Sandra conclut que « la décision de changer d’emploi n’est pas seulement technique ou financière, mais en profondeur psychologique et subjective. Cela implique l’équilibre entre le désir, le besoin, la santé mentale et la planification. Un processus de traitement psychologique ou d’orientation professionnelle peut être la base de la croissance et de la croissance ».

Le changement de travail peut être une étape importante pour l’achèvement personnel et professionnel, mais le produit est requis. Les investisseurs qui investissent dans la planification augmentent non seulement les chances de succès, mais renforcent également la confiance dans le nouveau.