« Aujourd’hui, tout le monde parle de tension. Le stress acceptable du stress chronique est différent. »

Aujourd’hui, le mot est beaucoup utilisé « pression » Pour référer les différents symptômes que nous pouvons être. Cependant, tout ce que nous avons, c’est la pression ou toute la tension est la même pour tout le monde. Bien sûr, le stress est Quelque chose d’inévitable pour le ressentir Mais l’important est de savoir comment le gérer.

Le psychiatre en parle sur leurs réseaux sociaux Marianrojaestape Qui explique que « n’oublions pas que là Bon stress C’est la pression qui est activée avant de relever le défi. Ensuite, il y a un autre stress, Estés est acceptableEt c’est la personne à laquelle nous sommes exposés tout au long de la journée concernant nos tâches, puis là Stress chronique. La limite de stress acceptable et de stress chronique pour chaque personne varie. « 

« Style = » Color: # C9C8CD; Font-Family: Arial, Sans-Serif; Taille de la police: 14px; Semblable à la ligne: naturel; Ligne de poids: naturel; Hauteur de la police: 17px; Destruction du texte: rien; « Target = » _ Blank « >

Symptômes de stress

Il y a des gens qu’ils ont Grande capacité à absorber le stress acceptable D’autre part, le stress chronique sera, et l’important dans ces cas est de se connaître. Lorsque le stress chronique est activé, il y a des symptômes:

• physiqueTechnologies de l’information et des communications Dans les yeux, la sensation de fréquence cardiaque irrégulière, de tension musculaire ou de problèmes intestinaux parce que le cerveau est associé à l’intestin et au stress chronique Pouce corporel.
• Psyché: Irritation, manquer de patience, ne tolérez pas les gens et les choses dans votre environnement. Si cette irritation est conservée au fil du temps, elle peut devenir Anxiété, panique et tristesseL’expert explique. En effet, le cerveau est constamment alerte et que l’esprit est indifférent et sans énergie.
• comportement: Il a tendance à isoler sans le désir de voir quelqu’un ou de parler.

Lire aussi

Quand tu ressens CompréhensibleLorsque vous savez quel est votre stress acceptable et votre stress chronique, c’est à ce moment que vous vous sentez à l’aise parce que vous comprenez d’où viennent les symptômes. Vous devez essayer de rechercher des mécanismes qui vous aident afin que la tension acceptable ne devienne pas des pressions chroniques, par exemple, Sports, reposez-vous, réglage de la frontière … Il faut Apprenez les symptômes Pour savoir quand un moment passe.