Dites au revoir au «ventre de la bière»: 5 habitudes pour libérer l’abdomen | Santé
réputé « Bière« En fait, l’accumulation de Organes internes– Cela se produit, principalement causé par un mauvais style de vie, comme trop d’alcool ou de graisses. La concentration de cette graisse de taille est dangereuse car, selon son nom, cela signifie que les organes internes s’accumulent dans des « organes internes » – qui fait partie des organes internes situés dans l’estomac, comme le foie, les intestins et le pancréas.
L’une des raisons de l’estomac de l’estomac est Conservation liquideComme décrit par les nonnes Isaac Nunes « , la bière est une boisson qui contient du dioxyde de carbone. Ce gaz à gaz lors de l’entrée dans l’estomac peut être coincé et gonfler. »
Méthode d’évaluation Le cercle dans l’abdomen Et vérifier que l’accumulation de graisse liée aux organes internes est de mesurer la taille à la hauteur sans avoir à rétrécir l’estomac. femmeLa ligne de bande est plus que 88 centimètresEt pendant personnePlus grand 102 centimètresPeut indiquer une augmentation des organes internes
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Habitudes qui aident à perdre de la « bière »
1. Réduire l’alcool
Il est important de réfléchir à nouveau. La quantité d’alcool si vous voyez la taille augmenter.
Une consommation élevée d’alcool et des relations fréquentes avec une pression artérielle, une graisse et des triglycérides accrus dans le sang et le risque plus élevé d’infarctus du myocarde et d’AVC.
2. y compris le chia et les graines de lin
Le chia et les graines de lin présentent de bonnes quantités de fibres. Ils libèrent du gel qui est visqueux lorsqu’ils touchent l’eau, aidant à se sentir rassasiés et aident au transport intestinal.
« Le chia et les graines de lin aident à perdre de la graisse car ils contrôlent l’appétit, facilitent la digestion et réduisent l’enflure. » Camila Pedrosa.
3. Mangez dans un endroit calme.
Manger dans une atmosphère forte avec votre téléphone dans votre main ou regarder la télévision fait accorder moins d’attention à la nourriture.
La nutritionniste Laura de Suzilva explique qu’il est nécessaire de rechercher un environnement paisible et paisible pour la nourriture: « Avec cela, la digestion s’améliorera et cette personne cesse d’accumuler des graisses à la taille. »
4. Augmenter la teneur en protéines
La combinaison de protéines dans les repas est importante pour améliorer la plénitude tout au long de la journée. Manger dans la bonne quantité des nutriments principaux provoque du poids et la perte de graisse pour maintenir le tissu musculaire maigre.
5. Boissons de désintoxication
Une façon de se débarrasser de la bière est d’augmenter la consommation de boissons diurétiques telles que le thé à l’hibiscus, le thé à chayote, l’eau d’avocat et les eaux de coco.
(Rilen Ropan, un stagiaire, journalisme sous la supervision de Vanessa Pinheiro, l’éditeur du Web à oliberral.com)
