5 astuces à économiser dans une voiture d’achat sans quitter bien manger

Ces dernières années, le panier en Espagne a connu une augmentation significative. De 2020 à la fin de 2024, a augmenté de 47% Une étude Kantar. L’inflation commune, les coûts énergétiques, les événements météorologiques extrêmes et l’augmentation de la main-d’œuvre et des matières premières étaient certains facteurs de base pour la hausse des prix des denrées alimentaires dans le panier d’achat.

Quant à cette situation, de nombreuses familles doivent tricher pour remplir leur réfrigérateur. Ainsi, nous passons en revue certaines des astuces que vous pouvez appliquer lorsque vous achetez pour économiser sans quitter la bonne alimentation.

Planifiez votre menu hebdomadaire

Sachez ce que vous allez acheter Cela vous aidera à éviter d’acheter de l’anxiété. Créez une liste basée sur le fait que vous allez réellement cuisiner.

De plus, vous pouvez penser aux aliments que vous partagez des produits lors de la planification. Par exemple, vous pouvez utiliser une salade, des tortillas ou un sac d’épinards en tranches.

Acheter de nouveaux produits saisonniers

Les fruits de saison, les légumes et les poissons sont généralement Bon marché et de meilleure qualité. De plus, ils ont une valeur nutritionnelle élevée et ne sont pas forcées ou non effectuées à distance. De cette façon, vous soutiendrez également l’agriculture locale et stable.

Par exemple, en mai et juin, vous pouvez acheter des fruits de saison comme les fraises, les cerises ou les prunes. Dans les légumes, les concombres, les courgettes et l’élagage, ces mois, vous pouvez les trouver sans problème. La saison des tomates commence début juin.

Parié sur les marques blanches

Il est bien connu que de nombreuses marques reconnues sont « qui elles sont ». De nombreuses marques blanches ont la même qualité de marques connues, mais à un prix inférieur. Bien sûr, vérifiez les étiquettes et vérifiez les articles qui les contiennent pour vous assurer qu’ils sont en bonne santé (éviter le sel excessif, le sucre ou les combinaisons).

Profitez des légumes secs

Depuis les légumes surgelés, le poisson et les légumineuses sèches, cette stratégie nous aidera à économiser dans un panier sans laisser des aliments sains et équilibrés Ils sont l’austérité, qui durent beaucoup et maintiennent leur valeur nutritionnelle. Par exemple, le brocoli, les haricots verts ou les fruits de forêt gelés ont des prix standard tout au long de l’année.

Avec eux, vous pouvez préparer des aliments complets, de satisfaction et bon marché. Par exemple, des pots, des crèmes, des chemises ou des coquilles.

Évitez les ultraprodes

Des produits fabriqués industriellement tels que des produits raffinés, des combinaisons, des sucres, des graisses malsaines et un sel excessif Les collations, les pâtes, les boissons gazeuses et les aliments pré-cuits sont généralement chers et nutritifs. En les réduisant, vous économisez de l’argent et améliorez votre santé.

Par exemple, au lieu de prendre des boissons gazeuses, ils peuvent être remplacés par du citron ou de la perfusion à froid. Dans le cas des biscuits, vous pouvez manger des fruits frais ou des noix.