சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு புரதம் நிறைந்த உணவுகள்: இந்த உணவுகள் அதிக புரதத்தைப் பெறுகின்றன, சைவ உணவுகள் முட்டைகளை விட அதிகமாக சாப்பிடத் தொடங்குகின்றன – முட்டைகளை விட அதிக புரதத்தைக் கொண்ட சைவ உணவுகள் கிரேக்க தயிர் கோட்டேஜ் சீஸ் சீஸ் சீஸ் பேனர் கின் உணவுகள் உணவுகள் ஜடா புரத டிவிஸ்ட் கோட்டேஜ் கோட்டேஜ் சீஸ் சீஸ் பேனர் லெண்டில்ஸ் உணவுகள் உணவுகள் ஜடா புரத டிவிஸ்ட் டிவிஸ்ட்

Aliments riches en protéines pour les végétariens: Chaque fois que vous parlez de l’altération des protéines dans le corps, il est conseillé aux gens de manger des œufs des professionnels de la santé aux médecins. Oui, vous savez qu’il existe de nombreux nutriments avec des protéines dans les œufs, ils sont donc invités à manger quotidiennement. La protéine est élevée dans les organes des œufs. Dans une telle situation, c’est la meilleure source de protéines.

Je vous le dis, un œuf a 6 à 7 grammes de protéines. C’est très bon pour eux, les gens qui mangent la teinte ou les œufs. Mais les végétariens ne mangent pas d’œufs et ils ont besoin de manger des suppléments pour compléter la quantité de protéines dans le corps. Si vous avez ces personnes qui mangent des suppléments pour répondre à la carence de la protéine, cet article est très pertinent pour vous. En fait, il existe de nombreux aliments végétariens, qui ont plus de protéines que les œufs, et nous allons vous en parler aujourd’hui.

Gramme

Le prénom sur cette liste est livré avec Gram, qui contient de bonnes quantités de fibres et d’autres nutriments essentiels. Les nutriments y améliorent votre santé cardiaque et améliorent votre digestion. Si vous parlez de la présence de protéines en gramme, une tasse de gramme mûre contient environ 19 grammes de protéines.

Fromage

Le nom de fromage pour tout le monde est également inclus dans cette liste. Paneer a une bonne quantité de protéine de caséine, qui est un digestion très lente. Cette protéine est considérée comme mieux pour ajuster les muscles. Chaque 100 g de fromage contient environ 11 grammes de protéines.

grec

Le yaourt grec est riche en probiotiques et en calcium. Il améliore votre santé intestinale et renforce vos os. 100 g de yaourt grec contient environ 10 grammes de protéines.

Lentilles

La plupart des maisons sont fabriquées quotidiennement dans toutes les maisons avec 9 acides aminés essentiels. Ces acides aminés en font la meilleure source de protéines. Un bol avec des légumineuses mûres contient environ 18 grammes de protéines.