Ne mangez pas de pâtes comme ceci: un chirurgien explique pourquoi il est préférable de faire de la santé comme les Italiens
Êtes-vous l’un de ceux qui quittent la pâte douce? Eh bien, selon ce qu’un médecin souligne, vous devez le revoir. Un expert en chirurgie bariatrique italiens, pourquoi quand ils mangent leurs pâtes à tenda, Ils font leur santé … sans le savoir Ou bien connaître.
En chirurgie de l’obésité, l’expert et Instagram partage une vidéo de Lionardo Regan viral avec plus de 35 000 abonnés sur Instagram, où il décrit pourquoi les pâtes devraient être cuisinées, c’est-à-dire, c’est-à-dire, c’est-à-dire, c’est-à-dire, c’est-à-dire À Tenta, cela fera une grande différence dans votre métabolisme Généralement votre santé.
« La plupart de l’amidon des pâtes à la bosse n’est pas complètement absorbé. Il agit comme des fibres », explique Rejan. Cela signifie que le corps ne transforme pas cet amidon en sucre, ce qui réduit l’impact glycémique et empêche les pics d’insuline. En d’autres termes, les pâtes tendues sont non seulement faibles, mais aussi de contrôler l’appétit et de maintenir les niveaux d’énergie stables.
Pourquoi la tente est la meilleure?
- Table glycémique basse: Pas si facilement déformé, le corps le digère lentement.
- Conscience Satisfaction prolongée: Aider à manger moins de jour.
- Aider Digestion: En appelant plus lentement, le processus digestif commence très efficacement à partir de la bouche.
- Il agit comme une fibre: Une partie de l’anti-starque n’est pas digérée et agit comme un prébiotique pour les plantes intestinales.
Au contraire, lorsque les pâtes sont cuites, il est presque déduit, « toute l’amidon est absorbé par le sucre. » Il accélère non seulement l’augmentation de la glycémie, mais provoque également la faim.
Ainsi, au-delà du goût, la façon dont vous cuisinez les pâtes affectera directement votre santé métabolique. Vous pouvez toujours dire que les pâtes devraient être cuisinées en tant qu’Italiens, qui sont les plus grands experts du monde.
