Amman – Demain – L’épuisement du travail n’est pas classé en condition médicale. Mais l’Organisation mondiale de la santé, le décrit comme un syndrome « causé par la pression chronique dans l’environnement de travail, qui n’a pas été traité avec succès », et cet épuisement se caractérise par une épuisement ou un stress énergétique, et l’augmentation de la séparation psychologique du travail et de la faible efficacité professionnelle. Selon ce qui a été publié par Al -Jazeera Net.
« Je m’occupe souvent des gens qui se sentent très stressants ou qui ne veulent pas atteindre cette étape », explique Natalie Karahi, l’entraîneur de développement de l’auto-développement, membre de l’Association des psychologues allemands, ajoutant qu’il leur fournit des conseils sur la façon de gérer la tension et de prévenir la fatigue.
La manière optimale de gérer cette situation varie en fonction de chaque personne et de sa situation. Il s’agit des options disponibles pour prendre une pause temporaire du travail pour « recharger les batteries », ou même penser à changer l’ensemble du chemin professionnel. Il vaut mieux se déplacer dans le temps et ne pas attendre qu’il s’effondre complètement.
D’après ces options, prenez un congé à long terme, appelé «congé sabbatique», qui peut parfois dépasser des mois ou une année complète, généralement en collectant des congés ou en économisant de l’argent à l’avance, puis en revenant plus tard à votre travail.
Une autre formule pour ce type de congé est l’accumulation de montres non rémunérées supplémentaires au fil des ans, puis utilise comme vacances, comme un quart ou un demi-an. Ou travailler pour une certaine période avec un salaire réduit, en échange de plus tard sur un congé partiellement payé.
Et l’entraîneur des vacances, Andrea Oder donne un exemple: « Vous recevez 83% de votre salaire sur trois ans, au cours de laquelle vous travaillez à temps plein pendant deux ans et demi, puis vous obtenez six mois de vacances. »
Souvent, la solution est plus simple que cela « , dit Auder: » De nombreuses personnes qui quittent mon bureau découvrent qu’ils ont des heures de travail non rémunérées supplémentaires dont ils peuvent bénéficier et les fusionner avec leurs vacances annuelles pour obtenir des mois de confort. «
Si vous pouvez coordonner ce congé prolongé au cours d’une période calme relative de l’activité de l’entreprise, il peut être plus facile de persuader l’employeur d’être d’accord.
Quelle que soit la formule de votre travail, vous devez en profiter pour restaurer votre énergie perdue. Comment faire cela est personnel et le voyage ne devrait pas être aussi énorme qu’une croisière dans le monde.
« Vous pouvez être le yoga ou que la méditation vous est utile. Peut-être que vous souhaitez participer à un projet social social pour changer le bureau du travail de bureau », explique Karahi.
Parfois, quelques semaines peuvent être suffisantes pour recharger votre énergie et retourner au travail dynamique. Mais vous parvenez à une conviction que votre travail ne vous convient plus.
Selon les conditions du marché du travail, il peut être facile de trouver un nouvel emploi. Et si vous soumettez votre démission et que vous ne trouvez pas de travail rapidement, vous vous retrouverez automatiquement devant une période de repos obligatoire de la tension des emplois, qui peut vous permettre, selon les lois de votre pays, d’obtenir le chômage ou le soutien aux demandeurs d’emploi.
Susannah Eccair, porte-parole de l’agence fédérale d’emploi allemande, note que si vous n’avez besoin que d’une pause ou que vous décidiez de quitter complètement votre emploi, votre droit aux avantages, leur valeur et sa durée peut nécessiter un certificat médical prouvant que vous ne pouvez pas travailler dans votre travail actuel, ou avec l’employeur actuel, pour des raisons de santé telles que la fatigue psychologique.
