Vitamines en grossesse: comment choisir la méthode la plus appropriée (et pas chère)
Êtes-vous enceinte et dépensez 35 euros par mois dans des suppléments de vitamines qui auront tout ce que vous voulez? Il est tout à fait possible que vous n’ayez pas besoin d’utiliser cet argent pour devenir enceinte et le bébé.
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Les suppléments de vitamines totaux vendus au Portugal ne sont pas des médicaments. Considéré comme un produit alimentaire et était contrôlé par Comité de nourriture et vétérinairePas par ArméQui est une personne juridique qui prend soin de la drogue
Cela fait toutes les différences. Parce que les suppléments n’ont pas besoin de s’avérer efficace ou sûr avant d’atteindre le marché La responsabilité est entre la main du fabricant.– Et dans tout, il y a quelque chose de mieux et de moins
Des médicaments tels que l’acide folique ou l’acier peuvent commercialiser après avoir étudié, qualité, efficacité et sécurité.–
L’étude de l’année 2023 a analysé 28 Les compléments alimentaires prétendus prétendants aux États-Unis et montrent que près de 30% n’ont pas l’acide folique recommandé et presque la moitié a échoué en acier.Deux nutriments les plus importants pendant la grossesse
Un Nutrition pendant la grossesse C’est un facteur important pour le développement de la santé des bébés et la santé des femmes enceintes. De plus, nous le savons déjà. Capable d’influencer la santé des enfants tout au long de la vie– Par conséquent, la base doit être une variété d’aliments et d’équilibre, y compris les légumes frais, les céréales, les légumineuses et les fruits secs. Dans le même temps, éviter les produits spécialement transformés avec un excès de sucre et des graisses saturées.
Cependant, cette question La demande de vitamines et de minéraux augmente pendant la grossesse et nous pouvons toujours tout remplacer par la nourriture.– c’est l’ajout de
mais Introduction « Complément complet » est égal à tousParce que nous ne voulons pas risquer l’excès de nutriments, ce qui peut être à risque
tel que Conseils Comité de santé général Parlant dans trois suppléments nécessaires: O Acier et acide d’iode– Aujourd’hui, nous savons déjà que la quantité et la durée du supplément devraient être adaptées à chaque femme, il est donc important de suivre les experts en soins de santé.
Un Organisation mondiale de la santé (OMS) Réalisant que dans les pays ayant des nutriments importants, les vitamines peuvent en bénéficier un peu. Mais dans divers pays comme le Portugal, qui, en général, la nourriture a changé et fréquenté des déficits dans l’idéal, qui est directement ajouté, avec des médicaments contrôlés par infarmés, prescrits par le médecin et le remboursement du gouvernement.
En plus de la sécurité et plus efficace, il est plus économique.– Au lieu de dépenser 35 euros, vous ne pouvez dépenser que trois ou quatre euros par mois avec la tranquillité de savoir qu’ils ont des vitamines et des minéraux que vous voulez.–
