Avantages incroyables et utilisations naturelles pour réguler votre santé …
La cannelle est une épice aromatique extraite de l’écorce des arbres de cannelle qui sont cultivées dans différentes régions du monde, en particulier en Asie comme le Sri Lanka, la Chine, l’Indonésie et le Vietnam, et il existe deux principaux types de cannelle: le cannamon, qui est également connu sous le nom de cannelle réel, et de cannelle chinois qui est le type le plus commun et large sur le marché.
Cinnamon is characterized by its red brown color, its distinctive aromatic smell, and its sweet sweet taste, sold in the form of coils of dried bark « cinnamon sticks » or in the form of powder, and the cinnamon is the main active substance in cinnamon, and is responsible for the smell and the distinctive flavor and many health benefits, as cinnamon is rich in antioxidants such as polyphenols, as it contains important minerals such as Calcium, manganèse et fer, petites quantités de fibres, de glucides et de protéines.
La cannelle est de faibles calories, car une cuillère à café de poudre de cannelle ne contient qu’environ 6 calories, ce qui le rend idéal pour la perte de poids et le contrôle du poids corporel en général, et contiennent des composés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire les infections dans le corps, ce qui contribue à soulager les symptômes de certaines maladies chroniques.
Several studies have shown that cinnamon helps in improving insulin sensitivity and regulating blood sugar levels, which makes it useful for people with type 2 diabetes, and has anti -bacterial, fungi and virus properties, which helps in infection and support the immune system, and helps reduce harmful cholesterol levels and blood pressure, which enhances cardiovascular health, in addition to containing active compounds that work To improve brain function and prevent neurological diseases, especially Alzheimer.
La cannelle est considérée comme l’une des épices de base dans de nombreuses cuisines du monde. Dans la cuisine arabe, il est utilisé pour préparer des aliments sucrés tels que le baklava, le konafa et umm ali, ainsi que dans certains plats salés tels que Al-Muttul et Alxxi, et dans la cuisine occidentale, il est utilisé pour préparer des bonbons, des produits de boulangerie et des boissons chaudes, en particulier en hiver.
Il a été utilisé en médecine dans diverses cultures pour traiter les problèmes digestifs, froids et fièvre, et les huiles de cannelle aromatiques entrées dans la fabrication de parfums, de cosmétiques et de produits de soins de la peau. La cannelle est également disponible sous forme de complément alimentaire sous forme de capsules ou d’huiles de base, et est utilisée pour soutenir la santé corporelle.
Cannelle
Des études scientifiques montrent que la cannelle joue un rôle positif dans la baisse de la pression artérielle, car elle contient des substances actives telles que le cinéma joyeux et les antioxydants puissants qui contribuent à son effet hypotensif, car il améliore la fonction des armes et les élargit, ce qui permet à l’écoulement sanguin et réduit la pression sur les parois des artères, et aide à améliorer la fonction de la lignée de la lignée de la vanne La vasodine étend le sang, ce qui améliore l’élasticité de la vasodi et réduit leur résistance au flux sanguin et entraîne une baisse de la pression artérielle.
La cannelle contient un pourcentage élevé de polyphénols et d’autres antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif et les infections chroniques, qui sont liées à l’hypertension artérielle, et la recherche a montré que la cannelle améliore la sensibilité du corps à l’insuline et aide à réguler la glycémie, et la résistance à l’insuline est liée à une pression artérielle élevée, donc l’amélioration de la sensibilité à l’insuline peut contribuer à la baisse de la pression artérielle.
Les chercheurs ont également constaté que la prise de suppléments de cannelle pour une courte période de diminution de la pression artérielle systolique et diastolique, et selon des études, la dose active de la cannelle pour réduire la pression artérielle varie entre 0,5 et 3 grammes par jour (environ 1/4 à 1 cuillère à café).
Par conséquent, la cannelle peut être ajoutée à des boissons chaudes telles que le thé et le café, les céréales matinales et le yaourt, les plats salés et les bonbons, ou les manger comme complément de nourriture sous forme de capsules après avoir consulté un médecin, pour profiter de ses avantages incroyables pour réduire la tension artérielle.
Avantages de la cannelle pour la pression
La cannelle a des propriétés efficaces pour abaisser l’hypertension artérielle, car les composés actifs, en particulier le cannamique, améliorent le flux sanguin et élargissent les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la résistance dans les artères et conduit à une pression artérielle naturelle naturelle.
Il contribue à améliorer les vaisseaux sanguins en améliorant la production d’oxyde nitrique dans le corps, ce qui est un composé qui aide à relaxer et à élargir les vaisseaux sanguins, ce qui facilite le flux sanguin et réduit la pression sur les parois artérielles.
– Les antioxydants de la cannelle protègent la muqueuse des vaisseaux sanguins contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif, ce qui aide à maintenir l’élasticité des vaisseaux sanguins.
La cannelle a des propriétés et des polyphénols anti-inflammatoires, ce qui contribue à réduire les infections dans le corps, et aide à soulager la pression sur le système cardiovasculaire, qui maintient des niveaux sains de pression artérielle.
– La cannelle joue un rôle important dans l’amélioration de la sensibilité à l’insuline et la régulation de la glycémie, ce qui est très important pour la pression artérielle, car une glycémie élevée et la résistance à l’insuline sont souvent associées à l’hypertension artérielle, et en maintenant un équilibre de sucre dans le sang, la cannelle contribue indirectement à la régulation de la pression artérielle.
– Il améliore la circulation sanguine dans le corps en général, ce qui aide à mieux la distribution de l’oxygène et des nutriments pour toutes les parties du corps. Une bonne circulation sanguine réduit la pression sur le cœur et contribue au contrôle de la pression artérielle.
– Il aide à réduire les taux de cholestérol nocifs dans le sang et à réduire les triglycérides, qui protège de l’accumulation de plaques dans les artères et augmente la pression du toxicomane et grâce à ses propriétés antioxydant et à la baisse, la cannelle aide à réguler la pression artérielle à long terme.
L’odeur distinctive de la cannelle a un effet calmant sur le système nerveux, ce qui aide à réduire le stress et l’anxiété, et la tension chronique est l’un des principaux facteurs qui provoquent une pression artérielle élevée, car elle conduit à la sécrétion d’hormones de stress qui provoquent la contraction vasculaire et augmentent la fréquence cardiaque.
Comment utilisez-vous la cannelle pour réduire la pression?
La cannelle peut être utilisée pour abaisser la pression artérielle de diverses manières, ce qui suit:
Buvez du thé à la cannelle et peut être préparé facilement en trempant un bâton ou deux bâtons de cannelle dans de l’eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Il est préférable de manger une tasse de thé à la cannelle une à deux fois par jour, et un peu de miel naturel peut être ajouté pour améliorer le goût.
– Ajouter la poudre de cannelle à la nourriture pour profiter de ses propriétés de la pression artérielle, et la quantité appropriée est d’environ la moitié à une cuillère à café par jour, et la cannelle peut être pulvérisée sur de la farine d’avoine, l’ajout au yaourt, ou la combiner dans des jus naturels, et il peut également être utilisé pour assaisonner la viande et le poulet, ou ajouter à la soupe.
– Le mélange de cannelle et de miel, qui est un traitement efficace pour abaisser la pression artérielle, peut être préparé en mélangeant une cuillère à café de poudre de cannelle avec une cuillère à soupe de miel, et il est recommandé de prendre ce mélange à l’estomac vide le matin, et encore le soir.
– L’utilisation de capsules à la cannelle, qui contiennent de l’extrait de cannelle avec des concentrations spécifiques, permettant un contrôle précis de la dose, et la dose recommandée varie en fonction de la concentration du produit, mais elle varie généralement entre 500 mg à 2000 mg par jour, divisée en deux ou trois doses.
– L’eau de cannelle peut être préparée en trempant le bâton de cannelle dans un bol d’eau froide tout au long de la nuit, et le matin, le bâton de cannelle est retiré et l’eau trempée tout au long de la journée, pour maintenir des niveaux stables de tension artérielle, et des tranches de pommes ou de citron peuvent être ajoutées pour améliorer la saveur et augmenter les avantages pour la santé.
– Le mélange de cannelle et d’huile d’olive peut être utilisé comme un ajout sain aux salades ou au pain, et pour le préparer, une cuillère à café de poudre de cannelle est mélangée avec quatre cuillères à soupe d’huile d’olive, qui contient des acides gras insaturés qui améliorent la santé du cœur et lorsqu’ils sont combinés avec du cannelle, il peut avoir un double effet dans la baisse de la pression artérielle.
Le gingembre et la cannelle soulèvent-ils la pression?
La cannelle n’augmente pas la pression artérielle, mais des études scientifiques ont montré qu’elles aident à réduire l’hypertension artérielle, car elles contiennent des composés actifs tels que le cannamique qui contribue à étendre les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine, ce qui entraîne une baisse de la tension artérielle, et leur anti-oxydant et des propriétés inflammatoires contrairement à l’amélioration de la santé cardiovasculaire et à la division de la division, afin de réduire régulièrement les plans de la division 2 dimension.
Le gingembre contribue également à abaisser la pression artérielle et à ne pas le soulever, car il contient des composés actifs tels que le gynegeol et le jujujoja qui ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes, aident à améliorer la circulation sanguine, à réduire les niveaux de cholestérol, à prévenir les caillies sanguines et à relaxer les muscles dans les excessifs artériels, qui contribuent à la baisse de la pression artérielle.
