Rocky Special: Ce 2 ladus rakshabandhan à 2 sucre crée un cadeau de santé, la santé du goût

Une fois que le festival est arrivé, il y a de l’excitation dans le cœur du peuple et Rakshabandan est arrivé. Aujourd’hui, lors du festival de Rakshabandan et de ces frères et sœurs romantiques, les bonbons remplissent la couleur. Ce beau festival est plein de moments agréables et de bonbons savoureux. Mais si vous ou vous ne mangez pas de sucre dans votre maison, il n’est pas nécessaire de paniquer. Vous pouvez manger des bonbons même après avoir remarqué la santé dans ce rocker. Aujourd’hui, nous allons vous dire la recette de 2 de ces desserts, qui sont faciles à fabriquer et à manger. La chose particulière est que ces bonbons ne sont pas du sucre, ce qui dissoudra la douceur de votre relation même sans sucre. Faites-nous savoir comment faire ces bonbons.

1. Latu de l’avoine cuite à la vapeur et des fruits secs:
Le code glycémique de l’avoine est faible et ils sont riches en fibres solubles, ce qui aide à contrôler la glycémie.

Augmente:
1 tasse d’avoine roulée (frite)
½ tasse d’amandes et de noix (finement hachés)
2 cuillères à soupe de graines de lin
8-10 dates (noyaux)
1 cuillère à soupe de ghee
Une pincée de cannelle ou de poudre de cardamome

Comment faire:
1. Broidre l’avoine grossière, les dates et les fruits secs.
2. Maintenant, prenez une casserole et ajoutez ce mélange dedans. Maintenant, exécutez-le pendant 2-3 minutes.
3. Créez un petit treillis après la cuisson pendant 2-3 minutes.
4. Les bonbons sans votre sucre sont prêts.

2. Mesdames aux amandes et à la noix de coco:
En utilisant de la pâte d’amande au lieu de la farine à grammes, vous pouvez également faire de délicieux latus, qui Raksha Bandhan Le festival le rendra encore meilleur. La farine d’amande est faible et est riche en graisses saines, protéines et fibres, ce qui aide à garder le contrôle du sucre. Les dates peuvent être utilisées comme dessert naturel, mais en tailles limitées.

Articles:
1 tasse de farine d’amande
4 tasses à la noix de coco sèche
10-12 Dates extraites et noyaux extraits (broyage dans la pâte)
1 cuillère à café de poudre de cardamome
1 cuillère à soupe de ghee

Comment faire:
1. Chauffer le ghee dans une casserole, ajouter de la farine d’amande et faire frire jusqu’à ce que l’odeur arrive.
2. Ajouter la noix de coco, le paume à date et la poudre de cardamome et bien mélanger.
3. Créez un petit réseau et placez-le au réfrigérateur.

— Les résultats sont