Ces mauvaises habitudes dans le quotidien peuvent faire des patients atteints d’arthrite, 90% des personnes font ces erreurs – des habitudes de vie quotidiennes qui augmentent le risque d’arthrite en Indien | Galaat Aadatein Jo Badhati Hai Gathiya Ka Risque

Habitudes quotidiennes de style de vie qui augmentent le risque d’arthrite: Ressentez-vous souvent de la douleur ou du durcissement dans les articulations? Alors attendez! Cela peut se produire en raison de quelques petites mauvaises habitudes quotidiennes. La recherche indique que 90% des personnes adoptent certaines de ces habitudes, qui deviennent progressivement la cause de l’arthrite. La mauvaise chose est que nous ne les considérons pas comme une maladie. Dites-nous les habitudes qui pourraient nous rendre malades.

Le risque de coalition augmente – Galat Aadaain met en évidence ma mise à jour Badhati

Il est assis pendant des heures

Si vous êtes assis au même endroit pendant des heures au bureau ou à la maison, cela peut être dangereux pour les couples. Rester dans la même position ralentit constamment le flux sanguin dans le corps et peut provoquer un gonflement ou une étanchéité dans les articulations.

Toujours assis dans la mauvaise situation

Habituellement, se pencher ou assis avec du bruit sur la colonne vertébrale et les genoux généralement. Faites cela pendant longtemps affaiblit les articulations et améliore l’arthrite. S’asseoir dans la bonne position doit faire partie d’un mode de vie sain.

Embonpoint

Si vous êtes en surpoids, il y a beaucoup de pression sur vos genoux et les pieds. Cette pression commence progressivement à frotter l’articulation et la douleur commence, ce qui peut plus tard se transformer en arthrite.

Ne pratiquez pas du tout

Si vous n’êtes pas physiquement actif, vos articulations commenceront lentement à déranger. Les muscles sont faibles sans mouvement, qui ont un effet direct sur les articulations. La marche ou les étirements légers est nécessaire quotidiennement.

Manque de sommeil et rester en stress

Si vous ne dormez pas correctement quotidiennement ou si vous êtes toujours sous pression, le gonflement du corps augmente. Cette inflammation nuit également aux articulations et augmente progressivement le risque d’arthrite.

Régime sain et pénurie d’eau

Les os et les articulations deviennent faibles en raison de la carence en calcium, de la vitamine D et des acides gras oméga -3 dans le régime alimentaire. De plus, l’eau potable réduit moins la lubrification naturelle des articulations, ce qui peut provoquer des douleurs et un gonflement.

conclusion

L’arthrite n’est pas seulement une maladie vieillissante, mais nos habitudes fausses quotidiennes peuvent également conduire au résultat. Si vous suivez également l’une de ces habitudes, soyez prudent dans le temps. De courts changements peuvent fournir votre santé conjointe pendant longtemps.

Responsabilité de la libération: Conseils et conseils dans l’article présenté est uniquement pour obtenir des informations courantes et ne peut pas être considérée comme un avis médical professionnel. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout type de programme de fitness ou de modifier votre alimentation.

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