De nombreux animaux domestiques permettent à leurs animaux de dormir avec eux au lit, ce qui provoque généralement un trouble du sommeil. Mais beaucoup disent que cela en vaut la peine. Les chercheurs ne s’opposent pas à ce point de vue.
Selon Associated Press, Melissa Milanac, une professeure spécialisée dans le sommeil à l’Université de Caroline du Sud, a déclaré que la plupart des habitants de leur clinique sont très inconfortables la nuit.
« Il n’est pas possible de s’assurer que cela est considéré comme nocif pour chaque être humain, mais il y a beaucoup de gens qui disent que cela affecte négativement son sommeil. »
En général, avoir un animal de compagnie est utile pour la santé de nombreuses personnes. Il a prouvé que les animaux de compagnie réduisent les niveaux de tension chez l’homme, encouragent l’exercice, etc. De plus, de nombreux animaux de compagnie disent qu’ils sont mal à l’aise avec leurs animaux pendant leur sommeil.
Cependant, les cycles de sommeil naturels des chiens et des chats sont différents des cycles de sommeil humains.
Les chiens ont tendance à dormir légèrement et à se réveiller plusieurs fois la nuit. Certains d’entre eux présentent un comportement instinctif, comme des lits à gratter qui peuvent empêcher notre sommeil profond même s’il ne nous éveillait pas.
Pour la chasse, les chats se sont également développés dans un éclairage faible, ce qui signifie qu’ils sont particulièrement actifs dans Twilight et Dawn.
Milanac a ajouté que des allergènes tels que des animaux domestiques et des germes placés dans la maison peuvent affecter la respiration de leurs propriétaires et qu’ils peuvent les empêcher de dormir suffisamment profondément.
En son nom, Brian Chen, professeur de psychologie sociale et de santé au Trainte College à State aux États-Unis, a déclaré son manque de sommeil avec des animaux domestiques « en particulier sur la qualité du sommeil et les symptômes d’insomnie ». Cela prend également en compte que les propriétaires domestiques peuvent être moins susceptibles de signaler des problèmes dans les enquêtes, car ils ne croient pas que les chers animaux de compagnie causent des problèmes.
Orum je déteste même admettre que mon chat dérange mon sommeil, a dit Q Qin, un chat, qui l’a éveillé et l’a laissé seul.
Il a ajouté que de nombreux animaux de compagnie sont liés à une augmentation des troubles du sommeil.
Que pouvez-vous faire à ce sujet?
Milanak n’est pas si simple et vous ne pouvez pas empêcher les propriétaires d’animaux de part de partager le lit avec eux. Pour beaucoup, le sommeil fait partie d’une routine particulière, ce qui rend difficile pour eux de dormir sans chiens ni chats, car ils sont utilisés pour lier les animaux à dormir.
La première solution la plus importante consiste à placer un lit pour les chiens sur la base de la chambre ou à empêcher le chat d’entrer dans la pièce la nuit. En ce qui concerne ceux qui insistent sur la présence du lit de l’animal, Milanac recommande que les bouchons soient lavés fréquemment et peut-être ajuster leurs programmes de sommeil pour s’adapter à leurs routines animales domestiques.
