Lorsque les températures augmentent, il est important de se concentrer sur la santé physique, en particulier la santé intestinale. Notre système digestif est généralement affecté par les changements d’air. En été, la transpiration excessive, la perte de liquide et les sels du corps peuvent causer des problèmes intestinaux.
En fait, en plus d’autres symptômes, le sentiment de faiblesse, d’acidité et de ballonnements est les symptômes de la nécessité de réinitialiser l’été de nos intestins. Selon Nahaata, un mode de vie et un entraîneur de restaurant végétarien, il est important de manger des repas à domicile réguliers qui fournissent l’équilibre et l’hydratation nécessaires pour compter sur la chaleur tout en maintenant la froideur du corps.
L’expert partage 5 aliments qui aident à intimider et à réduire la chaleur interne, et l’estomac est léger et actif dans les saisons plus chaudes:
Eau de coco
Les experts disent que l’eau de coco est une boisson naturelle saine riche en potassium. Il peut compenser les liquides et calmer les troubles de l’estomac. Le jus de noix de coco, qui équilibre doucement les liquides corporels, devient une boisson idéale pour lutter contre la viscosité et la transpiration pendant les jours d’été où l’intestin est fatigué. Il est conseillé aux personnes qui suivent le régime faible en potassium ou qui ont des problèmes rénaux de consulter un médecin avant de le prendre.
Choix
L’option est l’un des aliments préférés en été et se compose de presque complètement l’eau. La nourriture aide à nettoyer le corps de la toxine et hydrate le corps de l’intérieur. Les experts montrent que les caractéristiques des options anti-inflammatoires réduisent l’inconfort et les ballonnements entraînés par la chaleur. Au milieu de la journée, vous pouvez mélanger les concombres, la menthe et le sel de roche pour un repas rafraîchissant.
Graine de basilic
Les graines de basilic sont une riche source de fibres et naturellement refroidie. Lorsqu’il est mélangé avec du citron et de la menthe, il aide à réduire l’acidité. Il convient également à la création d’une boisson avant les repas qui calment le corps et aident à réguler le mouvement intestinal. Il est préféré de mélanger avec des boissons froides.
Pastèque
Rich pastèque dans l’intestin, hydratant et les fibres utiles de l’intestin est un aliment d’été idéal pour purifier le corps des toxines. Grâce à sa richesse dans l’eau, le système digestif se détache légèrement et aide à tirer des toxines. Le diabète est recommandé de prendre modérément.
Menthe
Cette herbe de base est utilisée dans les repas d’été. Réduit les ballonnements de la menthe et stimule les enzymes intestinales. Il peut être préparé avec une recette de sauce ou trempé d’eau. Le sravage du reflux de l’œsophage est recommandé de le prendre modérément, car l’œsophage peut entraîner une relaxation et une stimulation des symptômes.
L’expert Nahate confirme qu’il est important d’éviter les aliments produits en été chaud et de considérer le rythme de la saison. Les collations préparées avec des matériaux locaux peuvent être très utiles pour l’intestin.
