« Si vous voulez être Mudusalen, voyez votre cholestérol », a déclaré Joaquín Sabina dans sa chanson. Et encore une fois, il soutient la science … La lettre de l’écrivain du chanteur úbeda -writer. Un régime riche en âge moyen dans les nutriments spécifiques tels que les fruits, les légumes, les grains entiers, les graisses insaturées et les noix en revanche, et plus de consommation de graisses insaturées, de sodium, de boissons sucrées, de viande rouge ou de santé saine transformée au dernier stade de la vie.
Le vieillissement en santé est d’atteindre 70 ans sans maladies chroniques graves et avec une bonne santé physique et mentale, un objectif qui n’a pas été atteint dans le monde, et pas toujours moins développé. Les principaux chercheurs de cette étude, basés sur l’analyse de 105 000 personnes aux États-Unis, ont révélé que seulement 9,3% d’entre eux ont été assistés au vieillissement sain.
Le régime alimentaire est le principal facteur de risque comportemental de décès et de maladies chroniques du monde entier, et c’est le deuxième facteur (après le tabac) chez les personnes âgées aux États-Unis.
Dans une analyse complète qui couvrait trois décennies, les scientifiques Marta Guach Ferri, Ann Jolie Tesse, Frank B. lui et leurs collègues avec l’analyse de huit modèles alimentaires associés à une plus grande possibilité de vieillissement en bonne santé et ont conclu qu’il y a plus de résultats artistiques, et ils sont composés de la flotte. Produits.
Les résultats peuvent aider à améliorer les chances de vivre dans une vie plus longue et plus saine, y compris une fonction cognitive de meilleure et meilleure, et peut servir de base aux futures directives alimentaires.
