Letizia a révélé l’astuce des bras de la reine: « C’est à votre meilleur. »
« Elle a toujours été mince, mais maintenant vous êtes à votre meilleur », a-t-elle commencé à révéler l’entraîneur personnel Juan Antonio Martin à propos de la reine Letizia.
L’entretien accordé à la conférence et l’a cité Secretet Il révèle le vrai truc de la femme de Felipe, qui a toujours vu ses bras et élégant
En tant que professionnel du fitness, Je peux dire que les bras de la reine Letizia sont un exemple idéal de ce qui peut être réalisé avec la persévérance « L’expert garantit. » Il est vrai qu’elle était toujours mince, mais maintenant J’ai atteint la meilleure version matérielle grâce à une santé de routine et saine prévue. « Il a ajouté.
Selon Martin, il va au-delà des armes qui vont au-delà de la génétique et sont possibles avec des exercices simples.
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Méthode d’armes Letizia à la maison
Fending: Il renforce les bras, les épaules et la poitrine.
Les avant-bras: Exercice complet des armes, des épaules et de l’abdomen. Gardez la position pendant 20 à 40 secondes en chaîne 4.
Pièce jointe: Idéal pour l’aviron, fil en acier direct. C’est un ton sans augmenter la grossesse conjointe.
Fil à trois mentions sur la chaise: Idéal pour le bras. Effectuer des mouvements lents et de surveillance.
Équité et confort: un équilibre idéal
« Il faut une fréquence, une bonne technologie et une approche complète du puits », a déclaré N.
Formation deux fois par semaine Laissez les jours de récupération.
Faites 3 à 4 chaîne de 8 à 12 répétitions pour chaque exercice.
Il combine la force et le cœur Pour réduire les graisses générales dans le corps.
Système de livraison: Riche en protéines naturelles, pauvres en aliments volatils.
Hydratant: Il est nécessaire pour la santé musculaire et l’élasticité de la peau.
casser: Une bonne nuit de sommeil est nécessaire pour restaurer les muscles.
Extension et massage: Il aide à prévenir les blessures et à améliorer la circulation sanguine.
Pour Juan Antonio Martin, la reine Lesia combine les facteurs de base: équilibre et persévérance. « Vos bras sont le reflet du travail acharné, pas des formules miracle, » Je termine.
