L’activité physique accrue en âge moyen protège de la maladie d’Alzheimer

The work, which was carried out by scientists from the World Health Institute in Barcelona (ISGLOBAL), a center promoted by the La Caixa Foundation, and the center of the Pasqual Margall Foundation, notes that the increase in physical activity during the entitlement does not reduce the risk factors that only contribute to the emergence of this customer, but rather a filler so that some diseases that do not allow the expression of diagnosis and allowing diagnosis and allowing diagnosis or allowing Le diagnostiquer. Alzheimer.

Les analyses actuelles ont documenté que l’inactivité physique est un élément qui contribue à l’émergence de près de 13% des cas d’Alzheimer. La raison en est que l’exercice régulier réduit le risque de développer cette démence car il réduit les facteurs de risque qui le facilitent, comme la performance de la santé cardiovasculaire et mentale.

Mais les chercheurs espagnols ont fait un autre pas. Ils ont montré que les citoyens qui atteignent les niveaux d’activité physique recommandés par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour ceux qui se développent également aux maladies les plus basses qui conduisent directement à la maladie d’Alzheimer.

Pour ce faire, ils ont continué pendant une période de quatre ans, contre 337 personnes âgées de 45 à 65 ans avec des antécédents familiaux de cette démence dangereuse, dont les questionnaires périodiques ont été mis en œuvre qui mesurent leur niveau d’activité physique et ceux qui ont été présentés aux tests de neuroimagen afin d’analyser les effets de l’exercice sur la structure du cerveau et une fonction.

Afin d’évaluer les résultats, ils ont classé les participants à l’étude dans trois groupes. « Followers », qui répondent aux recommandations de l’Organisation mondiale de la santé, qui doivent être formées entre deux heures et demie et cinq heures d’activité physique compétente ou entre une heure et un quart et demi d’exercices intensifs. Ce dernier, « impopulaire », pratiqué, mais moins que recommandé. Un autre, « stable », n’avait aucune activité par semaine.

Les résultats ont été concluants dans au moins deux aspects différents. Premièrement, ceux dont l’activité physique a augmenté selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé, les «adeptes», ont accumulé l’amyloïde Belefa beaucoup plus bas que les autres groupes. La version bêta-amyloïde est une protéine qui entrave la communication nerveuse naturelle du cerveau et est considérée comme la première maladie qui n’est pas le mal d’Alzheimer, le premier épisode qui permet son diagnostic. De plus, ils ont réussi à confirmer que plus l’augmentation de l’activité physique augmente, plus la présence de cette protéine principale est faible.

Mais il y a eu la deuxième vérification. Les citoyens non corrigétés du groupe témoin, qui ont fait un type d’exercice, avaient une plus grande épaisseur du cortex cérébral dans certaines zones liées à la maladie d’Alzheimer. Cette propriété est la clé de la bonne performance de la mémoire, donc perdre du poids ou une atrophie détectée dans l’écurie est un signe précoce de dégénérescence neurologique. De plus, même le groupe qui pratiquait un niveau d’activité est inférieur à celui recommandé par ceux qui avaient une épaisseur supérieure à la coquille que l’écurie, ce qui indique que tout degré d’exercices offre des avantages.

L’enquête a également révélé une troisième différence sur les avantages directs de l’exercice physique. Les citoyens couverts dans l’étude, qui ont fourni moins de maladies associées à la maladie d’Alzheimer, étaient au point qu’ils ont atteint des niveaux de béton d’activité physique à un certain moment, tels que ceux qui ont atteint une augmentation progressive du niveau d’exercice et de son soutien à long terme.

« Ces résultats renforcent l’importance d’améliorer l’exercice à un âge moyen en tant que stratégie de santé générale pour la prévention de la maladie d’Alzheimer », explique Eider Arenaza-Urquijo, chercheur isglobal et auteur principal de l’étude. « Les interventions visant à améliorer l’augmentation de l’activité physique peuvent être une clé pour réduire la survenue de la maladie à l’avenir. »