Un été doux est la meilleure salade et seulement 3 articles pour le dîner
La salade est une recette qui peut être faite n’importe quel jour de l’année, mais Juste au moment où il atteint son excellence maximale en été. En Espagne, c’est une base sur la table, et tout le monde a la possibilité de le faire avec les ingrédients que vous voulez. Classique d’abord avec des épinards et des tomates Aussi des options de «bon goût de nourriture»Il y a de nombreuses façons, et Si vous avez l’esprit comme Tapis Munos du côté «Fudy»Vous faites partie de ceux qui quittent votre imagination.
À une salade légère Pas besoin de lancer 10 articles. En utilisant trois, c’est plus que suffisant. Bien sûr, vous devez être clair que vous allez utiliser parmi eux. Voici la saison ou le détail Un peu de vignoteur à la maison Vous préparerez le dîner.
Pastèque, Rahula et achète de la salade
Beaucoup de gens savent à quel point la pastèque est riche, mais probablement Certaines personnes osent essayer ceci dans la salade. Nous vous souhaitons le risque et cette fois pour donner Fruits pleins d’antioxydants Sel, rafraîchissant et expansion exacte pour l’été.
La pastèque varie bien Produits comme le fromage feta. Cependant, nous proposons ci-dessous Il porte l’Archela et la prièreIls sont parfaits pour les fruits. N’oubliez pas, utilisez du vinaigre fait maison à base d’huile de modena et de vinaigre – par exemple – ne prolongez pas l’attente. Nous vous promettons de valoir la peine.
Matériels
- Pastèque
- Brunette
- Pruques de Basas
Comment faire de la pastèque, de l’Arukula et de la salade de prière
- Couper la pastèque Dans les pièces.
- Ajouter les tranches de pastèque à un bol Prenez Arukula et les Gurmars.
- Combiner Vigne Nous avons dit en détail ou suivi Séquence Pour une tenue de base, Apprécier.
Les propriétés et les avantages de la pastèque
La pastèque est l’un des fruits d’été. De plus, ce n’est pas surprenant parce que c’est un nouvel aliment, Haute eau et faible caloriesOvarien Selon un nutritionniste. Il y a de la pastèque LycopèneAntioxydant ayant de nombreux avantages pour la santé cardiaque.
D’ailleurs, c’est un fruit Avec potassiumUn minéral important lors du traitement de l’hypertension. Son contenu Vitamine C, A et B C’est bon pour contrôler le système immunitaire et maintenir la santé des yeux droits avec d’autres choses.
Selon la Spanish Nutrition Foundation (FEN), il peut y avoir 100 g de pastèque:
- Énergie: 21 Kcalori
- Protéines: 0,4 g
- Glucides: 4,5 g
- Eau: 94,6 g
- Potassio: 120 mg
