Souhaitez-vous rendre votre alimentation super santé? Mangez et mangez ces choses avec eux – des couples simples pour augmenter votre santé et votre digestion tous les jours

Manger sainement ne signifie pas seulement ce que vous mangez et comment vous le mangez. Certains aliments sont riches en nutriments, mais votre corps ne peut pas bien les absorber. La bonne combinaison apportera une grande différence, ce qui vous donnera le maximum des avantages de votre alimentation.

Il peut avoir des propriétés digestives, absorber les nutriments mieux ou les oxydants peuvent mieux fonctionner, et une combinaison de certains aliments peut apporter votre alimentation et votre santé à une autre. Si vous êtes une personne qui cherche des moyens d’améliorer votre santé avec la nourriture, vous savez comment certaines choses dans votre cuisine sont prouvées comme un cadeau pour votre corps.

Poivre jaune et noir- Il y a un karkumin jaune, qui est un composé anti-inflammatoire. Cependant, notre corps l’absorbe automatiquement. Le poivre noir contient de la pipérine, ce qui augmente l’absorption de la curguminine. Manger ces deux ensemble réduit l’inflammation, et ces deux choses sont considérées comme des maisons de pouvoir pour la santé.

Jaggery et Ghee – Jaggery est un dessert naturel riche en minéraux. Le ghee est connu pour sa graisse saine, ce qui améliore la digestion. Selon des experts, en les mangeant ensemble, ils créent une maison d’énergie intestinale, ce qui vous aide à améliorer votre digestion et à éliminer la constipation.

Citron et citron Les légumineuses sont une grande sauce de fer à base de plantes, mais notre corps doit travailler dur pour absorber ce fer. Lorsque vous y ajoutez du jus de citron, il est préférable d’absorber le fer. Cette simple astuce augmente la valeur nutritionnelle de vos légumineuses et maintient davantage le niveau d’énergie.

Thé vert et cannelle- Le thé vert est riche en kétachin, qui est connu pour améliorer la santé cardiaque. Mais les pesticides ne sont pas intacts dans le corps. Lorsque vous mélangez du thé vert, la cannelle augmente non seulement son absorption de la cannelle, mais offre également des avantages anti-inflammatoires.

Huile d’olive dans la salade De nombreuses vitamines telles que A, D, E et K sont solubles dans les graisses. Cela signifie qu’ils doivent absorber correctement les graisses saines. En plaçant l’huile d’olive dans votre salade, assurez-vous que votre corps absorbe ces nutriments essentiels plus efficacement. Cela améliorera votre peau, votre santé des yeux et votre santé globale.

Bajra pain et ghee- Bajra Beaucoup de fibres et minéraux essentiels, comme mentionné ci-dessus, contribue à améliorer la digestion. Cette paire aide à soutenir la santé intestinale et à vous fournir une énergie à long terme. Selon les experts, cela augmente également l’immunité.

Cumin de babeurre et menthe Nous savons tous qu’un lactosérum probiotique naturel qui aide à soutenir la santé intestinale. Le cumin frit et la menthe poivrée sont nommés pour leurs propriétés digestives et de refroidissement.