Ces aliments bénéficieront de la santé des yeux, le nombre de verres commencera à diminuer – ces aliments bénéficieront de la santé de l’œil et le nombre de DVISP commencera à diminuer

L’effet vieillissant n’est pas seulement sur votre corps et votre peau, mais aussi dans vos yeux. Au fil des années, vous pouvez sentir le changement dans vos yeux. Par exemple, il est très difficile de lire des choses ou de regarder de près. Il peut y avoir des difficultés à conduire à basse lumière ou la nuit.
La dégénérescence causée par la pression antioxydante dans votre corps favorise davantage ce problème. Si votre corps a le déséquilibre des extrémistes plus libres, votre corps est rapidement faible, y compris vos yeux. Mais il y a certaines choses qui peuvent ralentir ce processus, c’est la consommation maximale d’aliments riches en vitamines
Quelle est la nourriture saine pour les yeux
Amérique Santé Selon un rapport sur le site Web de la Cleveland Clinic, de nombreuses études suggèrent qu’une alimentation saine peut ralentir les progrès des problèmes oculaires. Par conséquent, tout le monde devrait consommer des antioxydants, de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine E, des acides gras oméga -3 et du zinc.
Fruits et légumes de couleur orange
Chaque fois que vous allez sur le marché, achetez bien sûr des fruits et légumes orange. Au moins lorsque vous avez du mal avec le problème de vos yeux ou que vous cherchez de bons aliments pour maintenir sa santé. La raison en est la bêta-carotène, qui est un nutriment. Votre corps convertit le bêta-carotène en vitamine A, qui protège la rétine de vos yeux. La vitamine A aide à maintenir la lubrification dans vos yeux afin qu’ils puissent les protéger contre la sécheresse nocive.
Aigre
Fruits aigres Vitamine C. La vitamine C est un antioxydant qui empêche les extrémistes libres dangereux de endommager vos yeux. Il peut être protégé de la cataracte (yeux flous) et de nombreux yeux associés à de nombreux yeux.
Légumes verts
Lorsque les yeux viennent aux yeux, il y a certainement la question des aliments verts. Les légumes verts et légumes verts sont riches en lutéine et keexidine, qui sont deux antioxydants essentiels pour la santé des yeux. Par conséquent, vous devez consommer des légumes verts tels que les épinards, l’aneth, le kel et le brocoli quotidiennement.
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