Vous devriez manger cet aliment sain dans le régime de mousson, l’immunité augmentera pendant la saison des pluies. Mnnalic Wind Diet Foods pour la saison des pluies en Indien

Aliments sains à Saison des pluies: Une fois que la pluie commence, l’esprit fleurit également. Le cœur devient heureux de voir l’air froid dehors, les bakuras avec du thé et des espaces verts. Mais en cette saison, les maladies commencent également à frapper tranquillement, froide, toux, virale et l’estomac commun. Dans une telle situation, ce n’est que lorsque la santé reste. Si vous voulez profiter complètement de cette saison sans être exposé à la maladie, il est certain qu’il a ajouté des choses saines spéciales à votre alimentation. Cet aliment vous protégera non seulement des maladies, mais améliorera également votre immunité. Faites-nous savoir quels sont ces aliments.

Aliments sains pour la saison des pluies – aliments sains pour la saison des pluies en Indien

N’ignorez pas les légumes verts

Bien que le sol et les insectes apparaissent sur les légumes sous la pluie, il est nécessaire de les laver bien et de les manger. Il donne des feuilles de légumes comme les épinards, le fenugrec, les feuilles de vitamine et les minéraux essentiels à notre corps, ce qui donne de la force pour lutter contre les maladies. Faites-les cuire légèrement et essayez de prendre des légumes frais.

Thé tolsi au gingembre

Sous la pluie, le froid et la toux se produisent rapidement. Dans une telle situation, boire du gingembre et du thé fournit chaque matin ou un confort du soir pour la gorge et augmente l’immunité. Il est riche en propriétés antivirales naturelles et maintient le corps au chaud de l’intérieur.

Kichdi et soupe

En cette saison, les aliments lourds ne sont pas rapidement digérés et la détérioration de l’estomac rapidement. Dans ce cas, Moong Dal Khichdi ou la soupe aux légumes est un bon choix. Il est léger pour l’estomac et donne également au corps la nutrition nécessaire.

Vitamine C

Pour garder le système immunitaire fort sous la pluie, des fruits tels que le citron, l’orange, l’espoir et la goyave doivent être mangés. Vitamine C dans laquelle le corps donne la force de lutter contre les virus et les bactéries. Essayez ces fruits frais et propres.

Curcuma et ail

Manger du curcuma ou du lait à l’ail dans les aliments augmente l’immunité. Ils sont à la fois riches en propriétés antiseptiques et en antibiotiques qui protègent contre les maladies causées par le changement météorologique. Boire du lait de curcuma la nuit est très utile.

Gorge et lait

Il est courant d’avoir le chaos digestif sous la pluie. Dans un tel cas, les aliments probiotiques tels que le yaourt et le lait sont de bonnes bactéries dans l’estomac, ce qui améliore la digestion. Essayez de manger ces aliments pendant la journée jusqu’à ce qu’ils les affectent correctement.

Responsabilité de la libération: Conseils et conseils dans l’article présenté est uniquement pour obtenir des informations courantes et ne peut pas être considérée comme un avis médical professionnel. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout type de programme de fitness ou de modifier votre alimentation.

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