Dormir sur votre estomac peut être dangereux pour la santé, apprendre la meilleure position de sommeil alimentaire en Indien: soyez prudent sur votre estomac, soyez prudent et des maladies graves qui laisseront les patients et laisseront cette habitude, et sachez prendre soin du sommeil

Dormir sur les effets secondaires de l’estomac en Indien: Beaucoup de gens aiment dormir sur le ventre. Ils sentent que cela donne du réconfort et du sommeil rapidement et que la fatigue descend également. Mais saviez-vous que cette habitude peut progressivement errer dans votre santé de l’intérieur? Les experts en santé disent que le sommeil à l’estomac peut affecter la colonne vertébrale, la respiration, la digestion et la santé cardiaque. Initialement, son effet n’est pas visible, mais pendant longtemps, cette habitude peut devenir une cause de nombreuses maladies graves. Il est temps de changer cette habitude.

Il y a plus de pressage sur la moelle épinière

Lorsque vous dormez sur votre ventre, pliez complètement le poids corporel. Cela crée une pression sur la moelle épinière et commence sa forme naturelle. Cela provoque des problèmes tels que les maux de dos, l’étirement du cou et le durcissement. Pendant longtemps, le sommeil peut gâcher la taille et le dos.

Il peut y avoir des difficultés à respirer

Dormir sur l’estomac augmente la pression sur la poitrine et l’estomac, ce qui peut rendre la respiration difficile. Surtout pour ceux qui ont un autre problème d’asthme ou de respiration, cette situation peut être pire. Pendant le sommeil, le corps ne reçoit pas d’oxygène en bonne quantité, en gardant la fatigue tout au long de la journée.

Le système digestif affecte également

Dans cet endroit, il y a une pression sur l’estomac pour que la digestion ne soit pas correctement. Souvent, il y a des difficultés à digérer les aliments et le gaz est fabriqué ou se plaint d’acidité. Le sommeil de l’estomac peut constamment augmenter les problèmes d’estomac et le sommeil nocturne peut également se détériorer.

La santé cardiaque est également douloureuse

Lorsque vous dormez sur votre ventre, il y a une pression sur la poitrine, ce qui empêche le cœur de fonctionner correctement. Cela peut affecter la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Ceux qui ont déjà des problèmes cardiaques ne devraient pas dormir du tout dans cette position.

Plus dangereux pour les femmes enceintes

Si vous êtes enceinte et que vous dormez sur le ventre, cette habitude peut être nocive à la fois pour la mère et l’enfant. Cela exerce une pression sur l’estomac, ce qui peut affecter la santé du nourrisson dans l’utérus. Les médecins recommandent également d’éviter complètement ce poste.

Alors, comment l’habitude du sommeil a-t-elle changé?

Les experts pensent que l’or est le meilleur du dos ou de la gauche. Cela maintient la colonne vertébrale droite, améliore la digestion et respire correctement. Si vous prenez soin de votre santé, dites au revoir à l’habitude de dormir sur l’estomac dès le même jour.

Responsabilité de la libération: Conseils et conseils dans l’article présenté est uniquement pour obtenir des informations courantes et ne peut pas être considérée comme un avis médical professionnel. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout type de programme de fitness ou de modifier votre alimentation.

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