Pour certains, la socialisation lors d’une fête est un vrai rêve de parler en public. Pourquoi certains d’entre nous ont-ils honte? Pour beaucoup de gens, cela est lié à la génétique, mais une autre personne pense qu’un autre est plus lié à l’enfance et à l’éducation.
Selon Talia Eli, professeur de Kings College à Londres, beaucoup de gens pensent que dans un chapitre de Codeciens de la BBC World Service, j’ai honte? Car une fonctionnalité est d’environ 30% de picotements uniquement en raison de la génétique Le reste survient en réponse à l’environnement. « En fait, » lorsque très peu d’enfants commencent à communiquer avec les autres, il y a une variation de la façon dont ils se sentent à l’aise lorsqu’ils parlent à un adulte qu’ils ne connaissent pas. » L’environnement est presque important pour créer ce type de fonctionnalités.
L’une des choses intéressantes du rat illustre est qu’elle nous inspire à extraire les aspects de l’environnement compatibles avec nos réelles prédictions. Par exemple, un enfant timide est plus susceptible d’être isolé dans un terrain de jeu et de prendre soin des autres au lieu de communiquer. C’est très confortable pour lui car il devient son expérience habituelle. «Ce n’est pas l’un ou l’autre; ils travaillent tous les deux ensemble (gènes et quartiers)», explique Eli. « Il s’agit d’un système dynamique. Par conséquent, il peut toujours être remplacé par des traitements psychologiques qui enseignent aux techniques pour y faire face. »
Est-ce que le timide quelque chose de mauvais?
Chloé Foster, psychologue médical au centre des troubles de l’anxiété et des traumatismes de Londres, ne causera pas de problèmes si les commentaires sur le programme de la BBC sont très communs et naturels et s’ils sont socialement concernés; Bien que de nombreuses personnes qui éprouvent des picotements cherchent de l’aide, ils remarquent comment leur timidité commence à être un obstacle à leur routine quotidienne, c’est-à-dire qu’elle le rend sans précédent en évitant de nombreuses choses quotidiennes. Par exemple, ils ne pourraient pas pouvoir parler aux travailleurs, aux difficultés de socialisation ou à être jugés ou évalués par d’autres.
Pouvez-vous tenir les picotements?
La thérapie cognitivo-comportementale (DCC) est la thérapie psychologique la plus efficace pour ceux qui ont honte Et une préoccupation sociale. Le traitement basé sur ces preuves est de modifier vos méthodes de pensée et de comportement. Comment faire? Cela aide à identifier les pensées négatives, ainsi que certains des comportements que nous croyons, c’est-à-dire que ce que nous allons dire à l’avance peut en fait se sentir socialement désireux.
Parfois, le problème de nombreuses personnes qui ont du mal à parler en public en raison de la timidité est d’établir la plus haute qualité de la façon dont ils devraient se comporter dans une telle situation, explique le rat.
